二年級開學(xué)啦手抄報模板

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專家提醒:飲食盡量要清淡

從以往的情況來看, 經(jīng)過漫長的暑假,開學(xué)后學(xué)生普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降等現(xiàn)象。醫(yī)生建議,家長們要及時關(guān)注孩子心理情緒上的變化,要多鼓勵和陪陪孩子。

此外,飲食上也要盡量清淡。因為假期家長對孩子的看管相對較少,加上一些學(xué)生會出去旅游,吃的食物比較復(fù)雜,臨近開學(xué),家長要盡量把孩子的飲食狀況調(diào)整到和正常上課時基本一致,讓孩子提前適應(yīng)。

調(diào)整作息,收回玩心

假期里,孩子們的自主時間比較多。不需早睡早起,父母不在家,一個人可以隨意玩電腦看電視。晚上十一二點才休息,第二天醒來已是午飯時間。馬上就要開學(xué)了,如何使孩子們恢復(fù)合理的作息學(xué)習(xí)習(xí)慣,是家長們的當(dāng)務(wù)之急。

老師建議:至少要在開學(xué)前一個星期,就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個逐漸習(xí)慣的過程,對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要的。如果缺少了如此一個循序漸進的過程,那么開學(xué)之初,孩子的精神很容易不集中,甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。

針對早上起床難,家長可以采用讓孩子早一點上床休息的辦法,第二天早一點起床,提前放放音樂,以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘,發(fā)揮小鬧鐘的作用。

此外,不僅睡眠值得注意,小孩一天的活動也要盡量向在校的上課安排靠攏。比如,上午8-11點,正是上課時間,不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂,最好靜下心來,讀讀書,看看報。時間一長,孩子的“玩心”自然就收回來了。

循序漸進,溫故知新

專家強調(diào),家長要學(xué)會消除考生的“開學(xué)恐懼癥”。開學(xué)初期,學(xué)生表現(xiàn)出的厭學(xué)心理最為明顯。假期無憂無慮的生活與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活,形成了鮮明反差,容易導(dǎo)致心理問題,其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等。治療的最好辦法就是讓學(xué)生逐漸進入學(xué)習(xí)狀態(tài),家長別給他們太大壓力。

開學(xué)前,要讓孩子的心沉靜下來,多看看書本,復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。寒假里放下的課本知識,在最后一個星期的時間里拎一下,既是對上一個學(xué)期有所總結(jié),也會對新的一個學(xué)期有所助益。有了扎實的知識基礎(chǔ),才能更好地學(xué)習(xí)新的知識。

新學(xué)期開始了,端正學(xué)習(xí)態(tài)度顯得尤為重要。要認識到學(xué)習(xí)的重要性,才能主動學(xué)習(xí);要知道自己學(xué)習(xí)環(huán)境來之不易,才能不輕言放棄。家長應(yīng)鼓勵孩子,對待學(xué)習(xí)要有知難而上的決心。特別是基礎(chǔ)較弱的學(xué)生,盡量忘記考砸了那些經(jīng)歷,千萬不要因此而自暴自棄,而應(yīng)知難而進,堅信自己是最好的、最有希望的。

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