前 言
很多人都說，人生像一場(chǎng)戲。但我認(rèn)為，真實(shí)的人生沒有辦法像演戲一樣，戲演得不好可以重演，但真實(shí)的人生走歪了就不能“重演”。
現(xiàn)在，我必須靜下心來(lái)，對(duì)我的職業(yè)生涯作出設(shè)計(jì)。我想每個(gè)人心中都有一把小刀，雕刻著理想、信心、追求、抱負(fù)。每個(gè)人心中都有一睡森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。
在這個(gè)百花齊放，百校爭(zhēng)鳴的時(shí)期中，作為當(dāng)代大學(xué)生的我應(yīng)有目標(biāo)，這樣才不會(huì)盲目；應(yīng)有追求，這樣才有動(dòng)力。俗話說：“不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海�！碧煜聸]有免費(fèi)的午餐，一個(gè)人，要想有所作為，必須拿出勇氣，付出努力，拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。
“古之成大事者，不惟有超士之才，亦有堅(jiān)忍不拔之志�！甭殬I(yè)生涯是一個(gè)漸進(jìn)的過程有耕耘，才能有收獲；獨(dú)有積累，才能厚積薄發(fā)。這是橫古不變的道理。因此，當(dāng)代大學(xué)生，惟有依靠自己，刻苦學(xué)習(xí)，終生學(xué)習(xí)，匯點(diǎn)滴于心，集百家之長(zhǎng)，博古今中外之長(zhǎng)，兼容成自家之言，方能成就明天與未來(lái)，將未來(lái)的命運(yùn)掌控在自己手中。
人生規(guī)劃對(duì)于人的一生來(lái)說至關(guān)重要。生命無(wú)法再來(lái)一次，一個(gè)人也沒有權(quán)力去選擇自己的出身，但是個(gè)人生涯是可以改造的，我們?nèi)松膭”臼强梢宰约壕帉懙�。職業(yè)是跨越一個(gè)人一生的事業(yè)，規(guī)劃職業(yè)其實(shí)也就是在規(guī)劃自己的一生，認(rèn)真規(guī)劃，并加以實(shí)施，你的人生便會(huì)充實(shí)。但只會(huì)說華麗的言語(yǔ)是沒用的，只有用實(shí)際行動(dòng)才能取得成功。我相信一分耕耘，一份收獲。我，期待收獲的季節(jié)。
第一章：自我認(rèn)識(shí)
（一）個(gè)人基本情況
姓 名：
性 別：
民 族：
出生日期：
政治面貌：
常用電話： 住 址：長(zhǎng)春健康狀況： 規(guī)劃期限：終身 （二）認(rèn)知自我1.職業(yè)興趣測(cè)試與分析
有句老話說，興趣是最好的老師。仔細(xì)一想，我喜歡做的事情還真不少：動(dòng)手、動(dòng)嘴 動(dòng)腿，樣樣精通。那么愛動(dòng)也會(huì)是我的選擇職業(yè)時(shí)的取向嗎？會(huì)對(duì)我最后的職業(yè)選擇有什么影響呢？為了得到一個(gè)更加客觀、具體的結(jié)果，我做了霍蘭德職業(yè)興趣。
圖表1：職業(yè)興趣測(cè)評(píng)結(jié)果
通過霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試分析，我的得分最高到最低順序?yàn)椋?C R I SA E。得分最高為C，最低為E.通過本測(cè)試我對(duì)自己的職業(yè)興趣有初步的了解，測(cè)試結(jié)果分析，我善于組織協(xié)調(diào)，有一技之長(zhǎng)，對(duì)待工作，有較強(qiáng)的執(zhí)行力；但是缺乏缺少組織能力和管理能力，運(yùn)籌帷幄能力欠缺。分析了解在今后的學(xué)習(xí)生活中我應(yīng)該加強(qiáng)組織管理方面的訓(xùn)練，積極參加院系各項(xiàng)組織活動(dòng)，借鑒他人有用的組織經(jīng)驗(yàn)。
2、職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試與分析
俗話說：“人各有志�！� 這個(gè)“志”表現(xiàn)在職業(yè)選擇上就是職業(yè)價(jià)值觀，它是一種具有明確的目的性、自覺性和堅(jiān)定性的職業(yè)選擇的態(tài)度和行為，對(duì)一個(gè)人職業(yè)目標(biāo)和擇業(yè)動(dòng)機(jī)起著決定性的作用。
圖表（3）職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試結(jié)果
價(jià)值觀是一種內(nèi)心尺度，它凌駕于整個(gè)人性當(dāng)中，支配著人的行為、態(tài)度、觀察、信念、理解等，支配著人認(rèn)識(shí)世界、明白事物對(duì)自己的意義和自我了解、自我定向、自我設(shè)計(jì)等；也為人自認(rèn)為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏渥愕睦碛伞?/p>
我在這里做了職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試，我的測(cè)評(píng)結(jié)果是經(jīng)濟(jì)報(bào)酬最高20分，輕松舒適20分，審美主義最低8分。我認(rèn)為我們工作很大的原因是為了經(jīng)濟(jì)報(bào)酬，如果經(jīng)濟(jì)報(bào)酬低的話，生活水平就不會(huì)高，家庭就不會(huì)穩(wěn)定。所以我選擇經(jīng)報(bào)酬占很大的考量。然而對(duì)于美的要求和享受不是很高。今后的日子，我應(yīng)該多加培養(yǎng)自己的審美意識(shí)，因?yàn)橛袝r(shí)工作也是一種美的享受。
3、心理適應(yīng)能力測(cè)試與分析
我認(rèn)為心理適應(yīng)能力是人的整體素質(zhì)的一部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的心理素質(zhì)。心理適應(yīng)能力是先天和后天共同作用形成的心理素質(zhì)。
通過我對(duì)心理適應(yīng)能力進(jìn)行測(cè)試，我的測(cè)試結(jié)果得了45分。對(duì)照分析結(jié)果是：事物的變化及刺激不會(huì)使你失魂落魄，一般情形你都能做出相應(yīng)的適當(dāng)反應(yīng)，可是如果事件比較重大、變得比較突兀，那你的適應(yīng)期就要拖長(zhǎng)。你了解自己的這種情況之后，最好預(yù)先準(zhǔn)備，鍛煉自己的快速適應(yīng)能力。結(jié)合自身實(shí)際我基本上贊同上述觀點(diǎn)，同時(shí)我也認(rèn)為對(duì)于重大事情對(duì)我及身邊的親人、朋友都有很大的影響時(shí)，我會(huì)受很大的刺激，在很長(zhǎng)一段時(shí)間不能恢復(fù)過來(lái)，所以我盡量想想以后會(huì)發(fā)生什么事，并且與想好后果，并做好火鍋發(fā)生后的心理建設(shè)，鍛煉自己快速適應(yīng)能力，機(jī)槍心理適應(yīng)性。在接下來(lái)我會(huì)時(shí)刻鍛煉自己的心理承受能力。
4、決策風(fēng)格測(cè)試與分析
為了進(jìn)一步了解我的決策風(fēng)格于是我做了決策風(fēng)格類型測(cè)試其結(jié)果如下：
通過本測(cè)試我的決策風(fēng)格類型是理性型，理性型的決策風(fēng)格是決策合乎邏輯。但是我有事又會(huì)把事情想得有點(diǎn)悲觀、決策有點(diǎn)抑郁化。所以今后應(yīng)當(dāng)樂觀決策、理智決策。
5、氣質(zhì)類型測(cè)試與分析
希波克拉底是古希臘著名的醫(yī)生，他把人的氣質(zhì)分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)四種類型。
我通過在課堂和問卷星網(wǎng)上做測(cè)試，測(cè)評(píng)結(jié)果顯示我的氣質(zhì)類型為：膽汁質(zhì)。 粘液質(zhì)的神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；內(nèi)傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)緩慢；情緒不意外露，注意力穩(wěn)定、難轉(zhuǎn)移；善于忍耐。
粘液質(zhì)的心理特點(diǎn)：安靜、穩(wěn)定、反應(yīng)緩慢、沉默寡言、情緒不易外露、注意力穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移，善于忍受，具有內(nèi)傾性特征。
粘液質(zhì)的典型表現(xiàn)：粘液質(zhì)又稱抑制型。具有強(qiáng)而平衡（不靈活型）安靜型特征。粘液質(zhì)容易養(yǎng)成自制、鎮(zhèn)定、安靜、有耐心而不急躁的品質(zhì)，在職業(yè)選擇中一旦認(rèn)準(zhǔn)自己滿意的職業(yè)目標(biāo)便耐性十足，不達(dá)目的決不罷休，這種堅(jiān)持不懈的韌性往往能彌補(bǔ)其他方面素質(zhì)的欠缺而幫助選擇者獲得成功。
粘液質(zhì)適合的職業(yè)：醫(yī)務(wù)、圖書管理、情報(bào)翻譯、營(yíng)業(yè)員、教師、思想教育等方面的工作。
6、人際關(guān)系測(cè)試與分析
忙碌的工作生活，每天面對(duì)的不外乎領(lǐng)導(dǎo)以及同事，這些不僅左右生活規(guī)律，更影響其人生觀。
通過對(duì)人際關(guān)系測(cè)試分析，我得31分，說明人際關(guān)系并不穩(wěn)定，有相當(dāng)數(shù)量的人不喜歡你，如果想得到別人的歡迎，還得做出很大努力。我是一個(gè)慢熱的人，所以想出時(shí)間不長(zhǎng)不會(huì)和人交心；如果熟悉了解之后，相處起來(lái)就會(huì)很自如。我的朋友數(shù)量不多，不會(huì)因?yàn)椴幌矚g誰(shuí)而表現(xiàn)出來(lái)。以后應(yīng)當(dāng)努力改變自己內(nèi)線個(gè)性格加強(qiáng)與人溝通。
7、情緒類型測(cè)試與分析
對(duì)于情緒類型測(cè)試我的分?jǐn)?shù)為67分，平衡型情緒時(shí)而感情用事，時(shí)而十分克制很少與人爭(zhēng)吵，工作中的人際關(guān)系融洽。即使偶爾與人發(fā)生糾紛，也能不自覺地處理得妥貼，生活中我是一位十分謙和的人，工作中我是細(xì)心的人。
8、人際交往能力測(cè)試與分析
人際交往能力是人們社會(huì)生活的基本能力，也是一種狀況適應(yīng)能力，即一種愉快的調(diào)整與周圍環(huán)境關(guān)系的能力。無(wú)論從事什么職業(yè)，都需要具有一定的交際能力。
在測(cè)試中我得到11分，在大多數(shù)社交活動(dòng)中表現(xiàn)出色，只是有時(shí)缺乏自信心，今后應(yīng)特別注意主動(dòng)結(jié)交朋友。結(jié)合自身，我是有時(shí)會(huì)缺乏自信心，這一點(diǎn)與測(cè)試相符。與同學(xué)朋友關(guān)系融洽，不會(huì)因?yàn)橐恍┬∶軅Υ蠛蜌狻Ｎ业娜穗H關(guān)系屬于變化式的，喜歡與不同類型、不同年齡段、不同性格的人打交道。在今后的日子里我應(yīng)當(dāng)努敞開心扉對(duì)待每一份友誼。
9、情商測(cè)試與分析
情商的價(jià)值是無(wú)量的，情商伴隨著社會(huì)人的一生，是后天培養(yǎng)與修煉都能達(dá)到的。它需要自己去勇敢的面對(duì)自己厭惡的事情，這樣你可以迅速地成長(zhǎng)，去勇敢地面對(duì)自己所怕的。
在本次測(cè)試中我的得分是72分，由此可見我的EQ較低，我常常不能很好的把握情緒，但是不能把握情緒只是在親近的人面前。在外人看來(lái)我是一個(gè)能很好控制情緒的人。即使有時(shí)的不高興大多數(shù)情況是不會(huì)表露的。有時(shí)我會(huì)自尋煩惱，沒來(lái)由的心里不舒服，很長(zhǎng)一段時(shí)間不能自我調(diào)適。所以以后我會(huì)盡量開朗，不在胡思亂想。
10、職業(yè)錨測(cè)試與分析
職業(yè)錨是個(gè)體對(duì)自己在成長(zhǎng)過程中慢慢形成的態(tài)度、價(jià)值觀與天賦的自我認(rèn)知，它體現(xiàn)了“真實(shí)的自我”。換言之，就是核心價(jià)值觀。
通過職業(yè)錨測(cè)試是我能夠清楚的回答三個(gè)問題：
圖表（7）
通過測(cè)試我的職業(yè)錨測(cè)試結(jié)果如下：
我的職業(yè)錨為：服務(wù)型（ServiceDedication to a Cause）：分?jǐn)?shù)為5.6分 服務(wù)型的人指那些一直追求他們認(rèn)可的核心價(jià)值，例如：幫助他人，改善人們的安全，通過新的產(chǎn)品消除疾病。他們一直追尋這種機(jī)會(huì)，即使這意味著即使變換公司，他們也不會(huì)接受不允許他們實(shí)現(xiàn)這種價(jià)值的工作變換或工作提升。 我認(rèn)為我的工作可以幫助別人或者我的工作可以給別人帶來(lái)快樂也可以是別人免除痛苦和麻煩。我希望我的工作為社會(huì)奉獻(xiàn)一份力。我不太喜歡自主創(chuàng)業(yè)，那樣會(huì)給我?guī)?lái)很大的壓力，所以今后我要提高自己的抗壓能力。
11、職業(yè)能力傾向測(cè)試與分析
通過對(duì)職業(yè)能力傾向進(jìn)行測(cè)試我的測(cè)試結(jié)果為社會(huì)型（S），就是喜歡從事為人服務(wù)和教育他人的工作，喜歡參與解決人們關(guān)心的社會(huì)問題。熱情慷慨，善于交際，關(guān)心他人，人際關(guān)系很融洽�？偸窃趯で笈c群眾接觸的社會(huì)，渴望發(fā)揮自己社會(huì)作用。同時(shí)，比較看來(lái)重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。一般缺乏技術(shù)特長(zhǎng)，不喜歡從事需要運(yùn)用勞動(dòng)工具的工作。
對(duì)職業(yè)選擇上主要是從事社會(huì)科學(xué)、歷史、體育等方面教師、保育員，教育行政人員；社會(huì)科學(xué)、政治科學(xué)、社會(huì)學(xué)、歷史學(xué)等方面專家；政治工作人員、執(zhí)業(yè)護(hù)士；社會(huì)服務(wù)指導(dǎo)，體育教練；食品、戲院、酒店、旅社的經(jīng)理；房屋管理人員；發(fā)型師；牙科助手，福利人員。
12、心理年齡測(cè)試與分析
每個(gè)人都有三種年齡，分別是實(shí)際年齡、生理年齡和心理年齡。心理年齡是用來(lái)表征人的心理成熟性水平的指標(biāo)，和人的實(shí)際年齡或生理年齡并不等同，有的人盡管實(shí)際年紀(jì)不大，但心理發(fā)育卻比較成熟，人們常說的少年老成就是這種現(xiàn)象，還有的情況是有的人實(shí)際年齡盡管不算小了，但是心態(tài)上卻依舊很年輕，就像射雕英雄傳里寫的老頑童周伯通就屬于這種類型。
通過測(cè)試我的第一部分得分為46X分，第二部分朋友測(cè)評(píng)為25Y分，所以我的綜合得分為71XY分，處于青少年?duì)顟B(tài)。
我的心理測(cè)量年齡青少年?duì)顟B(tài)，既需要獨(dú)立自主，又需要撫慰、愛護(hù)，這種矛盾心理正是青少年?duì)顟B(tài)的特點(diǎn)。他們希望從家庭生活的管束中擺脫出來(lái)，但同時(shí)對(duì)外部世界的嚴(yán)酷懷有一種潛在的擔(dān)心。無(wú)論年歲多大，這種青少年的矛盾心理是性格中的重要傾向。我平時(shí)喜歡別人照顧我，愛護(hù)我。有時(shí)候也想自己獨(dú)立。我希望我的家人可以不用管我，讓我自己獨(dú)立生活，但我又怕自己獨(dú)立不了，所以以后我會(huì)盡量改正，成熟一點(diǎn)。
13、職業(yè)能力測(cè)試與分析
日常生活和職業(yè)活動(dòng)的觀察和研究都證明，人的職業(yè)能力各不相同，有人善于言語(yǔ)交談，有人善于操作，有人善于理論分析，有人善于事務(wù)性工作。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的能力結(jié)構(gòu)。為了更好的自我了解，我做了職業(yè)能力測(cè)試，其結(jié)果評(píng)定等級(jí)如下表：
其評(píng)定等級(jí)含義：“1”為強(qiáng)；“2”為較強(qiáng)；“3”為一般；“4”為較弱；“5”為弱。評(píng)定等級(jí)可有小數(shù)點(diǎn)，如：等級(jí)2.2,表示此種能力水平稍低于較強(qiáng)水平，高于一般水平。
通過測(cè)試分析我表現(xiàn)最突出的是第九組也就是組織管理能力能力，表現(xiàn)最差的是動(dòng)手能力。我認(rèn)為這個(gè)測(cè)試結(jié)果很準(zhǔn)確，我的性格比較內(nèi)向，但我比較喜歡交朋友。我是一個(gè)比較慢熱的人，如果和誰(shuí)熟悉了就會(huì)變得性格很開朗。以后我會(huì)盡量多和別人接觸。今后的日子里，多參加社團(tuán)活動(dòng)學(xué)習(xí)和鍛煉自身的組織能力。對(duì)于動(dòng)手能力來(lái)說，我還應(yīng)多將理論付諸于實(shí)際，多動(dòng)手多動(dòng)腦。
14、生涯決策平衡單測(cè)試與分析
生涯決策平衡單
通過職業(yè)生涯平衡單權(quán)衡我個(gè)人的特點(diǎn)以及興趣愛好，測(cè)算出我的權(quán)重為57，生涯選項(xiàng)（一）教師，得分160分，生涯選項(xiàng)（二）自由工作者，得分163.結(jié)合個(gè)人志向以及自行實(shí)際情況我明確表明我的擇業(yè)方向是成為一名教師。 個(gè)人總結(jié)：
（三）自我總結(jié)
通過十四個(gè)測(cè)試分析，讓我更加清楚的認(rèn)清自己，理解自己，把握自己，作為粘液質(zhì)的我的職業(yè)興趣是事務(wù)型，我的職業(yè)價(jià)值觀是注重人經(jīng)濟(jì)報(bào)酬，我自認(rèn)為不是一位審美主義者。心理素質(zhì)一般的我決策風(fēng)格趨于理性，情緒平穩(wěn)是我能夠很好的處理人際關(guān)系，但是情商較低讓我有時(shí)會(huì)感情用事。通過生涯決策平衡單，我的追求目標(biāo)是教師。
選擇職業(yè)是人生大事，因?yàn)槁殬I(yè)決定了一個(gè)人的未來(lái)。鐵匠錘打鐵砧，鐵砧也錘打鐵匠；海蛤的殼在棕黑深遂的海洋里變成，人的心靈也受到生命歷程的染色，只是所 受的影響奧妙復(fù)雜，不易為人覺察而已。所以說，選擇職業(yè)，就是選擇將來(lái)的自己。對(duì)于一名未涉世事大一新生來(lái)說，缺乏太多的社會(huì)閱歷與知識(shí)，職業(yè)規(guī)劃也許會(huì)顯得是那樣蒼白無(wú)力，不過我相信，人生是一張白紙，只有擁有了明天。
眼下我們就要到了大二，大家都慢慢確定下了自己的目標(biāo)，研究生、公務(wù)員、創(chuàng)業(yè)者等等，而我們的人生目標(biāo)卻是同一個(gè)，即從事一份適合自己、自己能發(fā)揮出最大價(jià)值的職業(yè)。那么這時(shí)，職業(yè)定位就顯得非常重要在社會(huì)分工的大舞臺(tái)上確定能扮演我自己的角色：符合自我，不用經(jīng)常戴著面具去迎合工作的需要，甚至可以張揚(yáng)自己的個(gè)性，并最多地用到我習(xí)慣的思維方式、行為模式。簡(jiǎn)而言之，就是認(rèn)識(shí)自己，并發(fā)展自我。
首先是認(rèn)識(shí)自己。作為一名普通院校本科生，現(xiàn)在在社會(huì)上已經(jīng)不占有什么特別的優(yōu)勢(shì)了，走在大學(xué)校園里，我和任何一個(gè)大學(xué)生都一樣，甚至我還不及別人，因?yàn)槲沂且幻救膶W(xué)生，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈適者生存的社會(huì)，由社會(huì)制訂的一些規(guī)定，或許不公平，但我們無(wú)法改變，只得接受。然而，我又是獨(dú)一無(wú)二的我，由于性格內(nèi)向，我積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，為假期為婚紗攝影店做宣傳工作。我對(duì)于生活很熱愛，漸漸的習(xí)慣課余時(shí)間做兼職這樣忙忙碌碌的生活。在短短的一個(gè)月中，我發(fā)現(xiàn)自己頗為適合宣傳、銷售、講解產(chǎn)品這個(gè)角色，或許我的職業(yè)素養(yǎng)并不是很高，或許我的管理經(jīng)驗(yàn)并不豐富，但就在這一個(gè)月中，讓我懂得了什么是宣傳，怎樣去講解銷售的事物，該組織些什么等等，我的努力也得到了影樓經(jīng)理的認(rèn)可。
大學(xué)生活很快就會(huì)過去，是該充實(shí)自己的時(shí)候了。因?yàn)槲乙鼋處煟堑�，這是我年幼時(shí)就一直有的心愿，我想不再花大量的時(shí)間看小說、看泡沫��；而是學(xué)習(xí)，這也是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自我的過程吧，也是發(fā)展自我，二者相輔相成。
每個(gè)人的一生都一本自傳。不同的人他書中的內(nèi)容也有著不同的內(nèi)容。在書中，我們的經(jīng)歷就是那書中的書頁(yè)，辭去了舊的一天，頁(yè)碼就會(huì)相應(yīng)的增加了一頁(yè)；迎來(lái)了新一天的同時(shí)，一張空白的紙也在等著我們?nèi)ヌ顚�。而且每本書的開頭都標(biāo)明目錄，以方便我們?nèi)ゲ檎宜枰膬?nèi)容。那我們?nèi)松畷哪夸浻质鞘裁茨兀渴俏覀兊挠?jì)劃。出版社一般都是根據(jù)內(nèi)容去制作目錄，而我們的“書”則是根據(jù)目錄去填寫后面的內(nèi)容。在不同的時(shí)期，可以根據(jù)自己的計(jì)劃去完成預(yù)定的目標(biāo)。古語(yǔ)曰：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！� 想要自己人生之書內(nèi)容變得豐富多彩就的先把目錄寫好。
