2017年深圳市體育中考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)全解析
首先告訴大家體育中考到底重要不重要
這個(gè)問題就好像“沒有嫌錢多的商人，沒有嫌分高的學(xué)生”，尤其是在現(xiàn)在深圳學(xué)位緊缺，優(yōu)質(zhì)學(xué)位稀少，多少家長為孩子能夠上一個(gè)好的學(xué)校煞費(fèi)苦心。如果說小學(xué)、初中是地段入學(xué)，你可以有很多種方法讓自己的孩子上你自己覺得理想的小學(xué)或者初中，那么高中這用分?jǐn)?shù)說話的錄取形式可就不是買套房子那么簡單了�？v觀近幾年中考的錄取分?jǐn)?shù)線，很多學(xué)校之間的錄取分?jǐn)?shù)相差往往只有幾分，所以這體育的30分，如果失分，很可能就成為了“絆腳石”。
下面，我們將對(duì)中考體育進(jìn)行深度解析，在深圳市教育局公布《深圳市2017年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試方案》之前，我們將依據(jù)的考試方案進(jìn)行解析，待2017考試方案出爐，本站將及時(shí)更新最新的體育中考咨詢。
一、考試時(shí)間：
深圳市的中考分為體育和文化課兩個(gè)部分
體育:5月3日-20日，文化:6月20日-22日
其中體育考試各個(gè)區(qū)的時(shí)間不一樣，
南山區(qū)的體育中考一般安排在5月6日左右。
二、考試科目“必考+選考”
體育中考采用的是“必考+選項(xiàng)”考試方式，即1個(gè)必考科目加1個(gè)選考科目。學(xué)生可在200米跑或者2015年加入的中長跑【800米(女)和1000米(男)】中自行選擇一項(xiàng)作為必考科目.同時(shí)，考生還須在另外6個(gè)選考科目中任選一項(xiàng)作為選考科目，項(xiàng)目包括800米跑(女)、1000米跑(男)，這里解釋一下，有人會(huì)說那我能不能選兩個(gè)800，或者兩個(gè)1000米。這里的選考800米跟1000米是在你必考選擇200米的情況下，才可以報(bào)。立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐(女)、引體向上(男)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球半場(chǎng)來回運(yùn)球上籃。沒有備注區(qū)分男女項(xiàng)目的即為男女均可選擇項(xiàng)目。
三、考試順序
必考科目選擇200米跑的考生，先進(jìn)行必考科目考試，再進(jìn)行選考科目考試;必考選擇中長跑的考生（即800或者1000米），先進(jìn)行選考科目考試，再進(jìn)行中長跑的必考科目考試。
四、考試成績
請(qǐng)參照下方深圳市中考成績標(biāo)準(zhǔn)表
五、各項(xiàng)目規(guī)則與方法
1、200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)
1.場(chǎng)地及器材：原則上在200米以上田徑場(chǎng)上進(jìn)行。使用電動(dòng)計(jì)時(shí)設(shè)備(采用2套系統(tǒng)同步計(jì)時(shí))，用發(fā)令槍發(fā)令。
2.考試方法：起跑姿勢(shì)不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。
2、立定跳遠(yuǎn)
1.場(chǎng)地及器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的立定跳遠(yuǎn)測(cè)距儀若干臺(tái)統(tǒng)一進(jìn)行考核。沙坑的沙與地面齊平，起跳板采用塑膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米(不得采用彈性過大的純塑膠起跳板)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。
2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳。
3.考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，監(jiān)考人員均要唱讀出成績。
3、投擲實(shí)心球
1.場(chǎng)地及器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的投擲實(shí)心球測(cè)距儀若干臺(tái)統(tǒng)一進(jìn)行考核。20米長的平地一塊。實(shí)心球球體直徑：14-14.5厘米;重量：男、女生均為2公斤±20克;球體為生膠鑄造;球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。
2.動(dòng)作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時(shí)雙肩須與起擲線平行;不得踩線或過線投擲。
3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠(yuǎn)一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)，丈量起擲線后沿至球落地痕跡的最近點(diǎn)之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)，監(jiān)考人員均要唱讀出成績。
4、一分鐘仰臥起坐(女)
1.場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。倒計(jì)時(shí)電動(dòng)計(jì)時(shí)器一臺(tái)。
2.動(dòng)作規(guī)格：考生仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后�？忌閴鹤】忌鷥甚钻P(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備??開始”的口令，同時(shí)計(jì)時(shí)，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。
5、引體向上(男)
1.場(chǎng)地器材：高單杠
2.動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。
3.考試方法：記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員要唱讀出成績。
6、一分鐘跳繩
1.場(chǎng)地器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的跳繩測(cè)試儀若干臺(tái)。倒計(jì)時(shí)的電動(dòng)計(jì)時(shí)器一臺(tái)。
2.動(dòng)作規(guī)格：單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次。
3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備??開始”的口令，同時(shí)開表。記錄一分鐘內(nèi)所完成次數(shù)。
7、籃球半場(chǎng)來回運(yùn)球上籃
1.場(chǎng)地器材：半場(chǎng)籃球場(chǎng)(籃球場(chǎng)規(guī)格為28米×15米)，以籃球場(chǎng)中線與邊線交叉點(diǎn)為圓心，以30厘米為半徑畫弧作為該項(xiàng)考試的起始點(diǎn)和折返點(diǎn)，籃球若干個(gè)，電動(dòng)計(jì)時(shí)器一臺(tái)。
2.動(dòng)作規(guī)格：單手向前運(yùn)球，運(yùn)球時(shí)不得走步、滾球跑、推球跑(推拍球向前時(shí)助跑不得超過兩步)。
3.考試方法：從起始點(diǎn)(雙腳在弧線后邊)運(yùn)球，到達(dá)籃下投籃，投中后運(yùn)球至另一側(cè)折返點(diǎn)，一腳踏過弧線后，往回運(yùn)球上籃，投中后運(yùn)球回到起點(diǎn)(雙腳過弧線)�；@球的規(guī)格為成人標(biāo)準(zhǔn)的比賽用球，考試時(shí)由考點(diǎn)提供考試用球。
監(jiān)考員發(fā)出的“預(yù)備??開始”口令后，開始計(jì)時(shí)，登記來回運(yùn)球上籃后回到起點(diǎn)的時(shí)間。運(yùn)球中違例者應(yīng)從違例點(diǎn)開始重新運(yùn)球。
基本上最全的考試項(xiàng)目和規(guī)則都在里面了，希望家長能根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況早點(diǎn)確定目標(biāo)。深圳中考體育這幾年每年都有新氣象，比如取消體尖生免試滿分、將中長跑納為必考中可選擇的項(xiàng)目，所以及時(shí)了解相關(guān)政策對(duì)自己的項(xiàng)目選擇做出合理安排，是每一名考生和家長都應(yīng)關(guān)注的問題。
對(duì)于體育成績還較為欠缺的，尤其是已經(jīng)在初三階段的同學(xué)而言，體育成績提高迫在眉睫，但恰恰在這時(shí)，這個(gè)學(xué)科的特性卻顯露無疑，無論是必考還是選項(xiàng)，只要想提高，你必須需要相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，無法一蹴而就。因此，除學(xué)校體育課以外，如何安排合理訓(xùn)練計(jì)劃，挖掘適合自己的訓(xùn)練方法成為了最需要解決的事情。在接下來文章當(dāng)中，我將重點(diǎn)講解必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目的訓(xùn)練方法，供各位同學(xué)在課后及周末學(xué)習(xí)使用，從而盡快提高體育成績。
