中班幼兒春季育兒知識(shí) 1
春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié),了解更多的春季育兒保健知識(shí),以便使幼兒適應(yīng)春季干燥的氣候,同時(shí),家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí),要注意以下幾方面以確保孩健康成長(zhǎng)。
1.多補(bǔ)充維生素c
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活,還能提高免疫力對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng),氣候干燥,易引發(fā)出血癥。維生素c對(duì)防止出血有很好的作用,及時(shí)供給補(bǔ)充維生素c的方式有兩種:其一是服用維生素c片,其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2.粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì),保證微量元素的供應(yīng),如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物,如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。?墒秤玫拇、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
3.多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短,使孩子的代謝機(jī)能旺盛,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng),熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大,使孩子經(jīng)常感到饑餓因此,春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí),下午3-5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié),孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。因此,春季應(yīng)供應(yīng)孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克,每日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法:一個(gè)是藥補(bǔ),另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等,再就是排骨湯或骨頭湯,這些湯不僅含鈣豐富,而且有助于身體對(duì)鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn),因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
中班幼兒春季育兒知識(shí) 2
春季天氣多變,小兒容易生病。各位家長(zhǎng)應(yīng)如何針對(duì)季節(jié)變化安排好兒童的飲食起居、防病于未然呢?
小兒同成人比較,其體質(zhì)特點(diǎn)是:“火”大。這里所說(shuō)的“火”是指“生長(zhǎng)的火”,即小兒在生長(zhǎng)發(fā)育期,新陳代謝極為旺盛。
俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”,但是家長(zhǎng)也不要把孩子捂得太厚了。小兒衛(wèi)氣不固,對(duì)外界氣候適應(yīng)能力較差,《養(yǎng)子十法》中提出過(guò)“背、腹、足、膝要暖,頭要涼”的觀(guān)點(diǎn)。一般在室內(nèi)不活動(dòng)的情況下,孩子不出汗、手腳掌心不發(fā)燙、皮膚摸上去涼絲絲的,這時(shí)候衣服穿的厚度就比較合適。但是也不能給孩子減衣服太快了。春季是感冒多發(fā)季節(jié),學(xué)齡前兒童的脾、胃、神經(jīng)發(fā)育還不完全,一旦患上感冒,沒(méi)有及時(shí)治療,就有可能感染流行性腦膜炎,并發(fā)病毒性心肌炎、腎炎、肝炎等不易治愈的疾病,給孩子和家長(zhǎng)帶來(lái)痛苦。
小孩子生病的特點(diǎn)是,病得快,好的也快。有時(shí)候往往是孩子沒(méi)有病征的表象了,其實(shí)感冒還沒(méi)有好徹底,而家長(zhǎng)就自己給孩子停了藥,留在孩子體內(nèi)的熱毒沒(méi)有被徹底去除,留下了病灶。一旦孩子又接觸到致病的誘因,就往往更容易發(fā)作、得病,誘發(fā)咽炎、扁桃體炎、發(fā)燒等病癥。體質(zhì)差的小孩患了感冒,就會(huì)形成病毒性心肌炎等比較難治療的病癥。
小孩子感冒后看似好了,沒(méi)什么癥狀了,最好也到醫(yī)院復(fù)診一下,聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)是否要再服用一個(gè)療程的藥物,把感冒徹底治愈。一旦小兒患有病毒性心肌炎,也不要有沉重的精神負(fù)擔(dān),更不能亂投醫(yī),最好找有經(jīng)驗(yàn)的兒科專(zhuān)科大夫診斷。只要堅(jiān)持治療,是完全可以治愈的。
為了孩子的健康成長(zhǎng),家長(zhǎng)們?cè)诖杭疽鶕?jù)氣候的變化隨時(shí)給孩子添減衣服。室內(nèi)注意通風(fēng),多帶孩子出去曬曬太陽(yáng)、適量運(yùn)動(dòng),F(xiàn)在的家長(zhǎng)老是怕孩子吃不飽,吃不好,對(duì)孩子千依百順,往往慣得孩子偏食、挑食,這對(duì)兒童的生長(zhǎng)很不好。吃飯的時(shí)候不宜讓孩子吃的太飽。春季應(yīng)該讓小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油膩、油炸的食品,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。平時(shí)檢查一下孩子的舌苔,一般來(lái)說(shuō),以能看見(jiàn)舌體的顏色為正常。孩子在外活動(dòng)出汗后,最好能洗個(gè)熱水澡,清潔皮膚。
中班幼兒春季育兒知識(shí) 3
1、注重孩子的活動(dòng)時(shí)間
孩子讀幼兒園的時(shí)候,孩子除了要保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間,還要注重孩子的戶(hù)外活動(dòng)。經(jīng)常鍛煉身體,多多的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì),可以保障孩子的健康,提高寶寶抵御疾病的能力,這一點(diǎn)非常的重要。幼兒園方面,一定要保障孩子的活動(dòng)時(shí)間。在春季的時(shí)候,戶(hù)外溫度適宜,空氣清新,也很適合孩子多多的活動(dòng)。老師們可以指導(dǎo)孩子們多多的做游戲以及學(xué)習(xí)體操等等,通過(guò)提高孩子的抵抗能力,防止疾病的感染。
2、注意為孩子增減衣物
冬天的時(shí)候,我們總是督促孩子要多穿衣服,小心受到風(fēng)寒,F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了春季,孩子在幼兒園讀書(shū)的時(shí)候,和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的時(shí)候,很可能出現(xiàn)流汗的情況。春季室內(nèi)以及室外的溫度都是比較適宜的,教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師,當(dāng)孩子穿得比較多,不懂得先脫下外套,教師就需要提醒小朋友脫下外套,等待會(huì)冷了之后再穿衣服。及時(shí)的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點(diǎn)。
當(dāng)孩子流汗時(shí),沒(méi)有及時(shí)的脫衣,很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)感冒的情況。因此,教師需要有足夠的責(zé)任心,及時(shí)的觀(guān)察幼兒園孩子的保暖問(wèn)題。
3、保證孩子的午睡時(shí)間
現(xiàn)在很多的幼兒園都是寄托式,小孩子一般都是在幼兒園睡午覺(jué)。我們一直都認(rèn)為春困秋乏,春季的時(shí)候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺(jué),只有保障足夠的睡眠時(shí)間,孩子下午上課的時(shí)候才不會(huì)打瞌睡。而且小孩子正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候,我們還是需要保證孩子的睡眠時(shí)間,這是孩子成長(zhǎng)中所必需的。
4、保證幼兒飲食均衡
孩子一般都會(huì)在幼兒園吃午餐或者是吃點(diǎn)心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的`傳染,所以幼兒園在準(zhǔn)備孩子的食物時(shí),需要保證食物的新鮮度,和食物的衛(wèi)生,這是最基本的一點(diǎn)。除此之外,我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購(gòu)食材的時(shí)候,要易葷素搭配均衡為原則,保障孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)性。最好是選擇當(dāng)季蔬菜,這種蔬菜的農(nóng)藥殘留較低,更具有安全性保障。孩子處于長(zhǎng)身體的時(shí)期,教師需要督促孩子多吃飯,不能夠挑食。
相信大家都了解幼兒園春季保健知識(shí),父母以及教師們需要從多方面出發(fā),保障孩子的生活質(zhì)量,做好春季保健。
中班幼兒春季育兒知識(shí) 4
春季乍寒還暖,氣候很不穩(wěn)定,但這個(gè)季節(jié)恰好是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié),更加應(yīng)該給孩子補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)。
一、確保孩子的營(yíng)養(yǎng)供給
1、補(bǔ)充鈣:孩子每天需要的鈣量是700-800毫克,適宜的供給量是每日不少于1000毫克。食補(bǔ)法補(bǔ)鈣最佳,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。排骨湯或骨頭湯也是補(bǔ)鈣佳品,比較利于身體對(duì)于鈣質(zhì)吸收。
2、補(bǔ)充維生素c:維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。補(bǔ)充維生素c可以服用維生素c片,要盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果,如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等等。
3、補(bǔ)自然糖分:春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短,使孩子的代謝機(jī)能旺盛,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng),熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大,使孩子經(jīng)常感到饑餓。所以春季要時(shí)常給孩子加餐,利用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃花生米、紅薯干、栗子、 葡萄干、蜂蜜、果脯等含有自然糖分的食品。
4、少給孩子吃燥熱食物:春天風(fēng)多氣候干燥,不要給孩子吃羊肉等燥熱食物,諸如巧克力、果脯等也不要給孩子食用。春季陽(yáng)氣上升,像是韭菜、蒜苗等蔬菜對(duì)陽(yáng)氣生發(fā)有好處,可適當(dāng)給孩子吃一些,另外春天也是易發(fā)過(guò)敏季節(jié),有過(guò)敏體質(zhì)的孩子要慎食海鮮類(lèi)。
二、經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)孩子體質(zhì)
(1)、2022年幼兒園中班育兒知識(shí)小常識(shí)(六篇)
(2)、幼兒園大班育兒知識(shí)小常識(shí) 幼兒園大班育兒知識(shí)大全
(3)、大班秋季疾病預(yù)防育兒知識(shí) 幼兒園大班秋季疾病預(yù)防知識(shí)(三篇)
(4)、大班育兒知識(shí)幼小銜接 如何做好幼小銜接工作
1、多給孩子安排鍛煉時(shí)間,增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行孩子樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大孩子的運(yùn)動(dòng)量。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多讓孩子到室外活動(dòng),能得到日光照射,吸進(jìn)新鮮空氣,增強(qiáng)小兒造血及免疫功能。
2、春季氣候變化無(wú)常,及時(shí)為 孩子增減衣服,避免孩子受涼,衣服切勿驟增驟減,春夏季氣候變化無(wú)常,溫差大,要根據(jù)氣候的變化隨時(shí)給孩子增減衣服,早晚適當(dāng)多穿一件。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間,勞逸結(jié)合。春季是孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期,家長(zhǎng)應(yīng)該抓住這個(gè)時(shí)期提高孩子的免疫力,增強(qiáng)孩子的免疫力。