沉穩(wěn)：自信/不慌張/穩(wěn)定情緒/順應(yīng)自己的情緒/忘記自我/關(guān)心他人/不說(shuō)謊話(huà)，平靜的面對(duì)謊話(huà)
1、沉穩(wěn)和控制情緒事實(shí)上是一回事，控制不了情緒做不了大事。
俞敏洪說(shuō)：“我們每天生活在不同的社會(huì)和群體中間，夫妻之間也要控制自己的情緒，人與人之間打交道也要控制自己的情緒。凡是控制不了自己情緒的人都是做不了大事的，就像張飛和關(guān)羽，他們雖然有才華，但是都是控制不了自己，最后出事兒了。而劉邦，大家都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)他生氣，所以說(shuō)如果劉邦沒(méi)有控制自己的能力，就不會(huì)有漢朝的400年的歷史。所以控制情緒不是老謀深算，也不是狡猾，是自己堅(jiān)韌的體現(xiàn)。”
2、自信和沉穩(wěn)也是緊密聯(lián)系的，人們會(huì)相信你說(shuō)的話(huà)，只要你不表現(xiàn)出一絲動(dòng)搖。你得盡量用自然的方式使用這種技倆。在你表現(xiàn)得極為禮貌和友好的時(shí)候，傳遞出自信要容易得多。你可以在人們毫不察覺(jué)的時(shí)候控制他們。關(guān)鍵不在于你說(shuō)什么，而在于你怎么說(shuō)。為了自信，你必須在別人面前保持低調(diào)和超然的冷靜。
3、如何做到沉穩(wěn)
(1)不要隨便顯露你的情緒。
(2)不要逢人就訴說(shuō)你的困難和遭遇。
(3)在征詢(xún)別人的意見(jiàn)之前，自己先思考，但不要先講。
(4)不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿(mǎn)。
(5)重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。
(6)講話(huà)不要有任何的慌張，走路也是。
4、初次見(jiàn)面就顯示出粗魯態(tài)度的人，往往內(nèi)心隱藏著弱點(diǎn)或者不安。
5、微笑也是一個(gè)保持沉穩(wěn)的一個(gè)好辦法，比如剝削人的最佳辦法就是，當(dāng)你這樣做的時(shí)候，凝視著他們的眼睛，同時(shí)面帶微笑。在職場(chǎng)中競(jìng)爭(zhēng)，需要微笑這種合作能力，在更具競(jìng)爭(zhēng)性的生態(tài)系統(tǒng)中，最值得擁有的特征，是那種即便在毀滅同伴的時(shí)候，也表露出一幅合作模樣的能力。
6、沉穩(wěn)也意味著沉默，不多話(huà)。
7、從關(guān)心別人做起。
8、不管你在聚會(huì)中遇到誰(shuí)，他們對(duì)自己的興趣絕對(duì)高于其他話(huà)題，要是你想打破沉默，可以簡(jiǎn)單問(wèn)一下對(duì)方的生活…當(dāng)你提問(wèn)時(shí)，你也許覺(jué)得很假，但對(duì)陌生人來(lái)說(shuō)，這是突如其來(lái)的禮物，一個(gè)享受人生樂(lè)事的罕見(jiàn)機(jī)會(huì)：談?wù)勊约骸Ｔ谒劾�，你成了一個(gè)聰明絕頂、又有天分的健談?wù)�，其�?shí)你唯一的貢獻(xiàn)只是提問(wèn)題和傾聽(tīng)。
9、可以適當(dāng)?shù)耐涀晕遥灰^(guò)于關(guān)注自己的外在形象，你被關(guān)注的幾率沒(méi)有你想象的那么高。只有少關(guān)注自我形象，多關(guān)注自己的才能和人際關(guān)系，才會(huì)帶來(lái)更多的幸福感。
10、如何減少痛苦，許多重大的消極的事件帶給你的痛苦，沒(méi)有你想象的那么嚴(yán)重。同樣，興奮的事情也不會(huì)給你帶來(lái)更多更持久的快樂(lè)感。因此殘疾病痛貧窮你也會(huì)很快的適應(yīng)，同樣豪宅名車(chē)并不能讓你幸福一輩子。
11、不說(shuō)謊話(huà)，平靜的面對(duì)謊話(huà)，普通人在每10分鐘的談話(huà)中會(huì)說(shuō)3個(gè)謊話(huà)。
12、如何了解自我，控制自我的情緒。按照公轉(zhuǎn)/自轉(zhuǎn)的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)，了解自己的類(lèi)型，也是一個(gè)很好的方法。
13、從小事做起，一心想干大事者必定失敗。
