蘭州中考體育考試規(guī)則及測(cè)試要求有哪些

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蘭州市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試規(guī)則及測(cè)試要求

一、考試規(guī)則
(一)考點(diǎn)必須設(shè)在全封閉的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi),各單項(xiàng)測(cè)試場(chǎng)地分區(qū)要合理,劃線要清晰,要設(shè)有明顯標(biāo)志物,考生憑本人準(zhǔn)考證進(jìn)入考試點(diǎn),準(zhǔn)考證明僅限考生本人使用,所有工作人員要掛牌上崗,非工作人員一律不得進(jìn)入考試場(chǎng)地。
(二)各項(xiàng)目考試中,考生須著運(yùn)動(dòng)衣褲、運(yùn)動(dòng)鞋,不得穿釘鞋,不得配帶首飾等物品,女生要束發(fā)。
(三)各考點(diǎn)必須設(shè)置考生準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)域,考生在考試前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),防止考試對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)性傷害。


(四)心、肺、肝、腎等重要器官有嚴(yán)重疾病,不適合參加中長(zhǎng)跑等體能項(xiàng)目及50米跑、跳繩等激烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生,不得參加上述項(xiàng)目的考試,憑有關(guān)證明由學(xué)校統(tǒng)一申報(bào)后參加體育與健康知識(shí)考試。
(五)未按規(guī)定時(shí)間報(bào)到參加考試的學(xué)生,取消考試資格。考生因身體原因不能參加考試,憑有關(guān)證明由學(xué)校統(tǒng)一辦理緩考手續(xù)。
(六)考生進(jìn)入考點(diǎn)后,須遵守各項(xiàng)規(guī)定,尊重裁判及工作人員,聽從考試工作人員安排,安全、有序、認(rèn)真完成各項(xiàng)考試。
(七)嚴(yán)禁各類舞弊行為,不得有冒名頂替、弄虛作假等行為。發(fā)現(xiàn)各類舞弊行為,經(jīng)核實(shí)論證,取消該考生舞弊項(xiàng)目成績(jī),成績(jī)?yōu)榱惴,并通?bào)考生所在學(xué)校。
(八)本次考試將全部采用電子智能測(cè)試器材。
二、測(cè)試要求
(一)必測(cè)項(xiàng)目
1.1000米(男)、800米(女)(分、秒)
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生有氧耐力,評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)機(jī)能水平。
(2)場(chǎng)地器材:200米或400米跑道、發(fā)令槍、煙屏、號(hào)碼布,相關(guān)電子儀器。
(3)測(cè)試方法:同田徑規(guī)則,測(cè)一次。起跑姿勢(shì)采用站立式起跑。
(4)注意事項(xiàng):分組的人數(shù)不得超過20名。跑步過程中須穿運(yùn)動(dòng)鞋,不允許穿跑、跳鞋;測(cè)試員應(yīng)向考生報(bào)告剩余圈數(shù),提醒考生跑完后應(yīng)緩慢走動(dòng),不要立刻坐下,以免發(fā)生意外。
2.引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)(次)
引體向上(男)
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。
(2)場(chǎng)地器材:高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準(zhǔn)。
(3)測(cè)試方法:測(cè)試者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。未按標(biāo)準(zhǔn)完成一次者不得分,按標(biāo)準(zhǔn)完成次數(shù)依據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)計(jì)分。由儀器記錄引體次數(shù),每名考生只有一次機(jī)會(huì)。
(4)注意事項(xiàng):
a.測(cè)試者應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開始測(cè)試。
b.引體向上時(shí),身體不得做大的擺動(dòng),也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
c.兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒停止測(cè)試。
d.未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生,儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。
一分鐘仰臥起坐(女)
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。
(2)場(chǎng)地器材:墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。
(3)測(cè)試方法:測(cè)試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴用手壓住其踝關(guān)節(jié),以固定下肢,雙手不得觸碰受試者踝關(guān)節(jié)以上身體任何部位。測(cè)試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí),記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí),測(cè)試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù),精確到個(gè)位。
(4)注意事項(xiàng):
a.如發(fā)現(xiàn)測(cè)試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí),該次不計(jì)數(shù)。
b.測(cè)試過程中,未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生,儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。
c.測(cè)試者雙腳必須放于墊上。
3.足球運(yùn)球
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生足球基本技能水平。
(2)場(chǎng)地器材:在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行,測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米,寬10米,起點(diǎn)線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測(cè)試器材包括足球若干個(gè)(測(cè)試用球應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)),測(cè)試儀器,30米卷尺,5根標(biāo)志桿(桿高1.2米以上)。
(3)測(cè)試方法:測(cè)試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備,聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿,不得碰桿。測(cè)試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計(jì)時(shí),測(cè)試者與球均返回終點(diǎn)線時(shí)停表。每人跑兩次,記錄其中成績(jī)最好的一次成績(jī)。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。





(4)注意事項(xiàng):
a.測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績(jī):出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
b.測(cè)試者有兩次測(cè)試機(jī)會(huì),兩次犯規(guī)無成績(jī)者可再補(bǔ)測(cè)一次,若繼續(xù)犯規(guī),該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。
c.測(cè)試用足球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶足球進(jìn)入考場(chǎng)。
(二)選測(cè)項(xiàng)目
1.立定跳遠(yuǎn)
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
(2)場(chǎng)地器材:沙坑、丈量尺,測(cè)試儀器。沙面應(yīng)與地面平齊,起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。如無沙坑,可在土質(zhì)松軟的平地或塑膠地面上進(jìn)行。起跳地面要平坦,不得有坑凹。
(3)測(cè)試方法:測(cè)試者兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時(shí)起跳,不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次,記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位,精確到個(gè)位。
(4)注意事項(xiàng):
a.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí),此次成績(jī)無效。三次試跳均無成績(jī)者,可再補(bǔ)測(cè)一次,若繼續(xù)犯規(guī),該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。
b.可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。
2.50米跑
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。
(2)場(chǎng)地器材:50米直線跑道若干條,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面,發(fā)令槍一個(gè),測(cè)試儀器。
(3)測(cè)試方法:測(cè)試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑,測(cè)試者聽到發(fā)令槍響后開始起跑,測(cè)試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位,如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
(4)注意事項(xiàng):
a.測(cè)試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者,要當(dāng)即召回重跑。
c.如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。
d.每名考生只有一次機(jī)會(huì)。
3.?dāng)S實(shí)心球(重量:2000克)
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力,評(píng)價(jià)學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。
(2)場(chǎng)地器材:寬3米、長(zhǎng)10米的平整地面,畫有投擲線(按評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫出)。
(3)測(cè)試方法:考生投擲前,身體正對(duì)投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,投擲過程中不能側(cè)向,單手投擲。在投擲線外投擲,可上一步或原地投擲,每人三次機(jī)會(huì),取最遠(yuǎn)一次的成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。三次犯規(guī)者,可再補(bǔ)測(cè)一次,若繼續(xù)犯規(guī),該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。
(4)注意事項(xiàng):
a.不得助跑,實(shí)心球出手后可向前邁出一步,但不得踩線、越線。
b.測(cè)試用實(shí)心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶實(shí)心球進(jìn)入考場(chǎng)。
4.一分鐘跳繩
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。
(2)場(chǎng)地器材:地面平整、干凈的場(chǎng)地一塊,地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。
(3)測(cè)試方法:測(cè)試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度,聽到開始信號(hào)后開始跳繩,動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計(jì)為一次。聽到計(jì)時(shí)測(cè)試員發(fā)出的結(jié)束信號(hào)后停止,有測(cè)試儀器報(bào)出測(cè)試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。
(4)注意事項(xiàng):
a.學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí),應(yīng)由測(cè)試教師計(jì)數(shù),測(cè)試過程中如遇跳繩拌腳,除該次不計(jì)數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
b.測(cè)試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶跳繩進(jìn)入考場(chǎng)。
5.籃球運(yùn)球
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。
(2)場(chǎng)地器材:測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米,寬7米,起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿,標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米,共5排桿,全長(zhǎng)20米,并列的兩桿間隔1米(圖3-7)。測(cè)試器材包括測(cè)試儀器、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高1.2米以上),籃球若干個(gè)。

(3)測(cè)試方法:測(cè)試者在起點(diǎn)線后持球站立,聽到出發(fā)口令后,按圖中所示箭頭方向單手運(yùn)球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí),測(cè)試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每名測(cè)試者測(cè)兩次,記錄其中成績(jī)最好一次。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)點(diǎn)后1位,小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。
(4)注意事項(xiàng):
a.測(cè)試過程中籃球脫手,如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi),測(cè)試者可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球,不停表。
b.測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績(jī):出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等。
c.測(cè)試者有兩次測(cè)試機(jī)會(huì),兩次犯規(guī)無成績(jī)者可允許再補(bǔ)測(cè)一次,若繼續(xù)犯規(guī),該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。
d.測(cè)試用籃球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶籃球進(jìn)入考場(chǎng)。
6.排球墊球
(1)測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生排球基本技能水平。
(2)場(chǎng)地器材:在堅(jiān)實(shí)、平坦的場(chǎng)地或排球場(chǎng)上進(jìn)行,測(cè)試區(qū)域?yàn)?米×3米。
(3)測(cè)試方法:測(cè)試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起,個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度,球落地即為測(cè)試結(jié)束,按次計(jì)數(shù)。測(cè)試者每次墊球應(yīng)達(dá)到的高度,男生為2.24米,初中女生為2米,每名測(cè)試者測(cè)試兩次,記錄其中成績(jī)最好的一次。測(cè)試單位為次。
(4)注意事項(xiàng):
a.測(cè)試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整,不計(jì)次數(shù),采用傳球等其他方式觸球、測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。
b.為方便判定墊球高度,可將排球場(chǎng)的球網(wǎng)調(diào)整到相應(yīng)的高度,或者在測(cè)試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標(biāo)桿,標(biāo)桿頂端用橡皮筋或標(biāo)志線相連,將標(biāo)桿調(diào)整到相應(yīng)的高度進(jìn)行判定,測(cè)試時(shí)通過比較墊球的高度和球網(wǎng)或標(biāo)志線的高度進(jìn)行判定。
c.測(cè)試用排球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排,考生一律不得自帶排球進(jìn)入考場(chǎng)。

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