世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD)是由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。下面是11月4日聯(lián)合國(guó)糖尿病日宣傳標(biāo)語(yǔ)，歡迎參考。
1、糖尿病、保護(hù)我們的未來(lái)
2、控制糖尿病，享受健康生活
3、治療糖尿病，讓生命如花綻放
4、治療糖尿病，避免并發(fā)癥，享受常人一樣的健康生活
5、關(guān)愛糖尿病兒童與成長(zhǎng) ，我們?cè)谛袆?dòng)
6、手挽手，心連心，共同預(yù)防糖尿病
7、拯救糖尿病患者，我們?cè)谛袆?dòng)
8、積極預(yù)防治療，糖尿病患者不要望糖生畏
9、相信科學(xué) ，抵制糖尿
10、保持健康生化方式，控制血糖，享受健康生活
11、防治糖尿病，從兒童和青少年做起;
12、運(yùn)動(dòng)健身、避免肥胖，減少糖尿病危害;
13、家長(zhǎng)和全社會(huì)共同努力，預(yù)防兒童和青少年糖尿病。
14、控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥
15、普及糖尿病知識(shí)，減少糖尿病危害
16、應(yīng)對(duì)糖尿病，立即行動(dòng)
17、控制糖尿病，刻不容緩
18、認(rèn)識(shí)糖尿病，我們?cè)谛袆?dòng)
19、全家齊行動(dòng)，共同預(yù)防糖尿病
20、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、健康體重、健康血糖
21、防治糖尿病，從兒童和青少年做起;
22、運(yùn)動(dòng)健身、避免肥胖，減少糖尿病危害;
23、家長(zhǎng)和全社會(huì)共同努力，預(yù)防兒童和青少年糖尿病。
24、控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥
25、普及糖尿病知識(shí)，減少糖尿病危害
26、糖尿病、保護(hù)我們的未來(lái)
27、保持健康生化方式，控制血糖，享受健康生活
28、應(yīng)對(duì)糖尿病，立即行動(dòng)
29、控制糖尿病，刻不容緩
30、認(rèn)識(shí)糖尿病，我們?cè)谛袆?dòng)
31、全家齊行動(dòng)，共同預(yù)防糖尿病
32、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、健康體重、健康血糖
33、控制糖尿病，享受健康生活
34、治療糖尿病，讓生命如花綻放
35、治療糖尿病，避免并發(fā)癥，享受常人一樣的健康生活
36、關(guān)愛糖尿病兒童與成長(zhǎng) ，我們?cè)谛袆?dòng)
37、手挽手，心連心，共同預(yù)防糖尿病
38、拯救糖尿病患者，我們?cè)谛袆?dòng)
39、積極預(yù)防治療，糖尿病患者不要'望糖生畏'
40、相信科學(xué) ，抵制糖尿
41、手挽手，心連心，共同預(yù)防糖尿病
42、拯救糖尿病患者，我們?cè)谛袆?dòng)
43、積極預(yù)防治療，糖尿病患者不要'望糖生畏'
44、相信科學(xué) ，抵制糖尿
45、普及糖尿病知識(shí)，減少糖尿病危害
46、糖尿病、保護(hù)我們的未來(lái)
47、保持健康生化方式，控制血糖，享受健康生活
48、應(yīng)對(duì)糖尿病，立即行動(dòng)
49、控制糖尿病，刻不容緩
50、認(rèn)識(shí)糖尿病，我們?cè)谛袆?dòng)
51、全家齊行動(dòng)，共同預(yù)防糖尿病
52、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、健康體重、健康血糖
53、控制糖尿病，享受健康生活
54、治療糖尿病，讓生命如花綻放
55、治療糖尿病，避免并發(fā)癥，享受常人一樣的健康生活
56、關(guān)愛糖尿病兒童與成長(zhǎng) ，我們?cè)谛袆?dòng)
57、防治糖尿病，從兒童和青少年做起;
58、運(yùn)動(dòng)健身、避免肥胖，減少糖尿病危害;
59、家長(zhǎng)和全社會(huì)共同努力，預(yù)防兒童和青少年糖尿病。
60、控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥
【糖尿病的預(yù)防小常識(shí)】
現(xiàn)代社會(huì)生活條件的優(yōu)越，更加快了糖尿病的發(fā)病率。原因就在于不健康的生活方式和壞習(xí)慣的養(yǎng)身。下面來(lái)說說糖尿病的預(yù)防小常識(shí)，讓你從身邊小事做起。
每天放松一刻鐘
緊張的工作、生活會(huì)讓人處于應(yīng)激狀態(tài)�！霸趹�(yīng)激狀態(tài)下，人的身體進(jìn)入戰(zhàn)斗模式，血糖水平升高，隨時(shí)準(zhǔn)備行動(dòng)。”杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)主任理查德?瑟維特說，這會(huì)促使體內(nèi)細(xì)胞出現(xiàn)胰島素抵抗，血液中的葡萄糖無(wú)處可去，便會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的高血糖。因此，你一定要學(xué)會(huì)放松自己，比如起床后做一會(huì)兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。
每周少開一天車
有車族要在生活中搶出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。芬蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉超過4小時(shí)，或每天達(dá)到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也能降低80%。
保證好睡眠
經(jīng)常睡眠不足6小時(shí)者，糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)翻番。耶魯大學(xué)副教授克萊爾?亞基說：“如果你睡眠太少，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于緊張狀態(tài)，影響調(diào)節(jié)血糖的激素。”因此，除了盡量不熬夜，還應(yīng)注意睡前別喝咖啡或茶，避免長(zhǎng)時(shí)間看電視等。
趕緊減點(diǎn)肥
明顯超重的人減肥5%后，即使不鍛煉，患糖尿病的幾率也會(huì)減少70%。也就是說，如果你體重80公斤，至少需要減4公斤。
飯前喝勺醋
亞利桑那州立大學(xué)的研究表明：2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯，血糖水平明顯下降。研究負(fù)責(zé)人卡羅爾?約翰斯頓博士說：“醋酸能滅活某些淀粉消化酶，延緩碳水化合物的消化。”事實(shí)上，醋的這種作用類似于口服降糖藥阿卡波糖。
少吃快餐和紅肉
明尼蘇達(dá)大學(xué)對(duì)3000名18?30歲的志愿者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃快餐超過2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，體重增加了4.5公斤。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院布萊根婦女醫(yī)院通過對(duì)3700名女性調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每周吃至少5次紅肉者比少于一次者，患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高29%。愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風(fēng)險(xiǎn)更高。
香料有藥效
德國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肉桂中的化學(xué)物能激活胰島素受體的酶，還有助于降低膽固醇和甘油三酯。
身邊有人陪
《糖尿病護(hù)理》雜志上刊登的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，獨(dú)居女性得糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加2.5倍。這可能和她們更容易出現(xiàn)吸煙、酗酒等不健康生活習(xí)慣有關(guān)。
