杭州市區(qū)各類高中招生體育考試要求和評分標準
一、考試項目
考試項目共分三類6項
考試類別 | 第一項 | 第二項 |
1.跳躍類 | 立定跳遠 | 跳繩（1分鐘） |
2.力量類 | 擲實心球（2千克） | 引體向上（男生） 仰臥起坐（1分鐘，女生） |
3.耐力類 | 1000米跑（男生） 800米跑（女生） | 游泳（100米） |
二、考試要求
體育考試在指定的封閉運動場（館）內進行，考前各項目的裁判組長應對考試場地和器材的標準、準確性和安全性進行丈量和檢查�？荚囁闷鞑木煽荚嚱M織、承辦單位提供，考生一律不得自帶。
（一）跳躍類
1．立定跳遠
（1）場地器材及要求：立定跳遠電子測試儀及專用橡膠墊、電源接線板、掃帚和抹布等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應與落地區(qū)域在同一平面上。
（2）考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最高一次的數(shù)據(jù)作為本次成績。參試者不得穿釘鞋（膠釘鞋），兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應向跳躍前方（橡膠墊）任何一側走出考試場地。三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>
2．跳繩（1分鐘）
（1）場地器材及要求：電子跳繩測試計數(shù)儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且平整的運動場（館）或活動室等。
（2）考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—12人，以電子跳繩測試計數(shù)儀在60秒內顯示的有效次數(shù)作為本次成績�？忌牭健邦A備—開始！”的信號（同時開機）后，考生用雙腳向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)算一次，聽到結束信號后停止。
（二）力量類
1．擲實心球（2千克，原地正面雙手前擲實心球）
（1）場地器材及要求：堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地，質量2千克實心球，皮尺、抹布、小鐵旗等。
（2）考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次，以其中有效距離最遠一次作為本次成績�？忌鷥赡_前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。成績判定以實心球落地痕跡的最近點至投擲線的垂直距離，不足1厘米不予計算。三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>
2．引體向上（男生）
（1）場地器材及要求：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準），單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數(shù)�？荚囍校门袘鞔_宣報考生引體的有效累計次數(shù)�？荚嚂r，考生跳起雙手正握杠，直臂懸垂，待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體（身體不得任何附加動作）。當下顎超過橫杠上緣時，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計該次數(shù)。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結束，中間連續(xù)完成的有效引體次數(shù)計為本次成績。
3．仰臥起坐（1分鐘，女生）
（1）場地器材及要求：體操墊子（1米x 2米）若干塊（鋪放平坦）， 秒表等。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內完成的有效次數(shù)�？荚囍�，裁判應宣報考生有效完成的累計次數(shù)�？荚嚂r，考生身體仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，另一人壓住其兩踝關節(jié)處（不得施加任何外力幫助），以固定其下肢�？忌鹱鴷r，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計次數(shù)。以1分鐘內完成的有效次數(shù)計為本次成績。
（三）耐力類
1．1000米跑（男生）、800米跑（女生）
（1）場地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點線，安裝跑道內突沿或明顯標志物。地面要平坦、結實、不滑。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人。跑步中，考生不得穿釘鞋，須佩帶字跡醒目的小號碼。當考生聽到“跑”的口令后開始起跑，計時員同時開表計時，當考生軀干過終點線垂直面時停表，以秒表記錄的分、秒計為本次成績，不足一秒不計取。在跑完全程后，即向考生宣報所跑成績。搶跑三次者成績作零分。
2．游泳（100米）
（1）場地器材及要求：50米長標準游泳池，水質干凈符合規(guī)定。泳道（線）若干，標志物、救生圈（板）、秒表、計算機等。
（2）考試要求：每次考試，每人考一次，以游完100米距離所用時間計為本次成績。考生須著合體的游泳衣、褲，以不透明深色為宜。泳姿不限�？忌氤睾笊眢w任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時，當聽到“開始”信號后（同時計時）出發(fā)。游進中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡、泳帽），須在規(guī)定的泳道中劃水行進，途中不得停頓（不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等），否則視為犯規(guī)，成績無效。轉身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉身后，用腳蹬池壁，連續(xù)游進。到達終點時，可用身體任何部分觸池壁，成績以考生身體任何部分一經(jīng)觸壁即停表記錄的時間計取。
