(音樂)
a：親愛的同學們，大家中午好!我是主持人xx
b：我是xx
合：很高興xx廣播站在周三又與您見面了。
a:今天有如下欄目：心情驛站、安全保護傘、錦小之星、習作展示、和世界真奇妙。首先跟大家見面的是心情驛站，在今天的心情驛站中我們要跟大家分享的是《如何保持良好的情緒 》
b:1、不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋�，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。
a:2、對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢?3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
b:4、偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。5、暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。
6、找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。7、為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。
a:我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：1 、早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂�！比缓�，對著鏡子笑一笑。2 、經(jīng)常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲。3 、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點。4 、看一些有趣的書。
b:心情不好的時，我們可以：1 、聽一首優(yōu)美曲子，或者唱歌。2 、去跑步、爬山，或者打球。3 、打掃自己的房間或書桌。4 、找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他(她)。5、 將一個笑話給別人聽。6 、把不快樂的事寫出來。(音樂)
a: 我們經(jīng)常在報刊上，電視里看到，有的少年在游泳時出事故，有的在公路上出了車禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下……無數(shù)的事實撕扯著人們的心，我們不得不疾呼，同學們，”安全”兩字，請時刻牢記!
b:同學們，父母、老師、祖國在期待著你們，美好的明天在期待著你們。為了更好地生活和學習，”安全”兩字，請時刻牢記!讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學校建成一個安全文明的校園。在今天的安全保護傘欄目中我們倡議同學們做到以下幾點：
a:1、要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染.2、遵守交通規(guī)則，過馬路左右看。主動避讓機動車輛，謹防意外事故發(fā)生。
b：3、安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動�；顒忧耙龊脺蕚涔ぷ�，謹防意外傷害發(fā)生。4、愛護校園，保持環(huán)境衛(wèi)生。保護環(huán)境，凈化校園。
合：同學們，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)建一個安全文明的校園。(音樂)
a:不知不覺一個月又過去了，哪些同學能夠評選上10月錦小之星呢?在今天的爭做錦小之星欄目中我們再來一起復(fù)習一下錦小之星的六大準則吧，那就是有禮貌、愛整潔、守秩序、愛學習、勤鍛煉、重安全。
b：開學以來，在同學們的大力支持下，我們的心情驛站欄目里，收到了來自xx班xxx的來稿《 》我們一起來聽聽。(配音樂讀作文)
a：世界世界真奇妙，奇人奇事你知多少?快快豎起小耳朵，跟我一起探奧妙。你們聽說過一些以毒蛇、蜈蚣、泥土、汽油、書本、煤氣、
玻璃等等為食的異食者嗎?今天，我們將和大家來聊聊這些奇怪百態(tài)。
b：在美國的華盛頓有一位四十多歲的婦女喜歡以衣服為食。她說：
“當她看到美麗的衣服時，往往會口水直流。尤其看到較厚的外套時，很想放到嘴里咀嚼。而在十六世紀的英國卻有位吃書的婦女，開始的時候每天吃一本書，后來索性把書當飯吃。醫(yī)生曾讓她禁吃書三天，她竟然苦熬不過，百病全生。到了第四天繼續(xù)開始吃書，她也精神煥發(fā)。丈夫和孩子們?yōu)闈M足她吃書的需求，四處收購書籍。她吃書還有要求，最基本的要求是要干凈，如果新書就更好了。
a：吃書和吃衣服我們尚且可以接受，但是在墨西哥有個二十歲的青年，
他卻喜歡吃玻璃，他每天要吃進三個玻璃杯。他說咀嚼玻璃杯就像咬脆蘋果一樣的爽快，從十四歲起他已經(jīng)吃掉了8000個玻璃杯。好奇的人們都以觀看他吃玻璃杯餐為樂事。很神奇吧!(音樂)
b：時間過得真快呀，又到了該說再見的時候了，下周三中午，我們不見不散!
合：再見!
