正能量讀后感3000字---堅持正能量，人生不畏懼
學校莫名的發(fā)給我們高級書，要我們讀，要我們交流，要我們寫讀后感。所謂高級書就是一些讀不懂的心理，歷史，文學，藝術(shù)這類書，不過我一眼就選中了一本，不是因為別的什么因素，單純是因為它的名字--正能量，我喜歡有正能量的事物。不過這本高級書不是我想的那樣，這是一本心理學書，高級書就是高級書，真的沒有小說好讀，不過我還是堅持讀完了。值得慶幸的是這本書給了我很多收獲。
到底什么是正能量？看這本書之前，我心中正能量的定義是讓人變得更好的一種能量。不過這本書讓我知道，其實，正能量是指一切予人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變的圓滿幸福的動力和感情。正能量是每個人心中的一種力量，而不是一種只存在于社會中的力量。這本書不斷的說明“表現(xiàn)”原理對正能量的重要作用。它否定了很多我們認為是常理，是對的事物。我們不用在憂慮‘性格決定命運’‘情緒決定行為’這些理論對我們?nèi)松淖⒍�，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以產(chǎn)生一個新的自我，新的自我會更加自信，充滿活力，也更有安全感。所以，讀這本書，真的可以讓我們活得更加自信，當然也真的可以讓我們變得更好。因為每一章都有很多東西要記下來，要談一談，分章寫下去吧！
第一章，快樂的能量
常識告訴我們行為和情緒的關(guān)系如下：幸福→微笑，害怕→逃離。而“表現(xiàn)”原理卻說：微笑→幸福，逃離→害怕。經(jīng)過很多實驗的證明，我真的相信是因為微笑，才感到幸福，微笑的行為比愁苦的行為更能讓人感到幸福。同時，一種行為不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力的影響我們的身體，催生不同的能量。我接受“表現(xiàn)”原理，認為它真的具備真實性，所以在讀書的時候也學了幾招：1，面部微笑。2，大踏步走路。3，‘順暢’握手與自信說話。4，‘大笑’像不曾受過傷一樣。5，跳舞，唱歌。6，快樂與內(nèi)心交談（今天我感覺特別好，我認為我一定能成功，我一定能擁有很好的人際關(guān)系）。要想變得快樂，就得先感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。那么現(xiàn)在我說，我活著就是一種美好；我有愛我的人，真美好；能夠有健康的身體，真美好；可以學習，真美好。原來我擁有很多美好，想想這些美好的事情，真的就像表現(xiàn)原理說的那樣，我認為我美好，我真的很快樂，這樣應該有了吸引美好事物的能量了吧。
第二章，吸引力與人際關(guān)系
愛情，原來也有正能量，這個真的讓我震驚。古希臘哲學家亞里士多德認為：愛是同一個靈魂棲息在兩個不同的身體。人們接觸的時間越長，越容易發(fā)展友誼或愛情。對于這個觀點我非常贊同，高中的我也曾因為和某位男生每天坐一起，低頭不見抬頭見的產(chǎn)生莫名的感覺，這種感覺或許就是亞里士多德說的吸引正能量吧。不過我們都沒有打破，也沒有任何人有任何的表示，高三的我們一直奮力拼搏。真的就像書中說的那樣，隨著時間的流逝，愛情會經(jīng)歷劇烈的震蕩，相互吸引的正能量也越來越弱。我們大學來到不同的城市，時間將一切都沖淡了，他吸引我的那份正能量漸漸的淡了，以前的那種感覺亦如這錦州的大風，被吹得無影無蹤。就像愛的吸引力能夠被淡忘一樣，吸引力也可以被表現(xiàn)原理引起加強。表現(xiàn)原理能夠幫助人們找到真愛，激發(fā)強大的吸引能量，在長久的婚姻關(guān)系中同舟共濟，共度難關(guān)。表現(xiàn)原理的存在真的顛覆的很多人對愛情的理解，沒有命中注定的愛情，而是根據(jù)已有的心理學原理發(fā)展的。如果表現(xiàn)的彼此相愛，任何兩個人都可能彼此產(chǎn)生愛意。愛的正能量是可以被制造的。讀完這些愛的理論，我更加堅信日久生情，而對于命中注定不存在這種說法，我真的持懷疑態(tài)度。難道這個世界就真的沒有命中注定嗎？我們父母的相遇不是命中注定？是表現(xiàn)原理促使他們在一起的嗎？我真的要不相信命運嗎？好啦，別再糾結(jié)下去了，對于這個問題，留在未來自己閱歷多點再解釋吧�，F(xiàn)在只要明白愛的力量有很多，相信愛，并且祝福每一對夫妻都可以因為表現(xiàn)的愛，而讓彼此更愛，生活更幸福，第一次牽手便能相伴到老吧！
第三章，對抗負面情緒，獲得心理健康
現(xiàn)實生活中，我們每個人都有很多壓力，也常會感到恐懼，恐懼讓我們心跳加速，手心出汗。這本書里解釋說人們之所以對某些事物感到恐懼，僅僅是因為那些事物，與一個能誘使人做出恐懼反映的其他事物聯(lián)系在一起了。我們可以害怕任何一個東西，一只小貓咪都可以。每次我們錯誤的解讀自己身體的感受，都會引起恐慌，如此惡性循環(huán)，負能量便會一波一波的涌來。這些說法真的很稀奇，不過實驗真的就證實了這個結(jié)論的真實性。羊肉上抹了幾次毒藥會使狼每次見到羊都惡心。(nftape.cn)我害怕毛毛蟲，或許也正是因為我與蛇這類有殺傷力的東西聯(lián)系在一起了。我害怕走在一個人都沒有的街道上，或許是因為我將這個場景與小時候發(fā)生的被陌生人帶走的事情聯(lián)系在一起了。我試圖從書中找尋可以根除恐懼的方法。有兩種方法，第一，點點改變，每次只要點點的改變自己的行為，慢慢變會永遠地改變自己的心理，我們會發(fā)現(xiàn)自己擁有不可思議的能量，可以操縱人生到底經(jīng)歷正面還是負面的情境。第二，運用表現(xiàn)原理，可以通過洗手，沖澡等方式減輕恐懼。其實將這些理論應用在此刻，我可以改變自己的心理，讓自己不再害怕自己被高考打敗，不用在糾結(jié)自己沒能去一所好的大學，我只要每天想想我擁有的美好，想想我們學校優(yōu)美的環(huán)境，想想我們學校高高的圖書館，這些恐懼慌亂感一定會減輕，最終也會根除吧！改變做事的行為，表現(xiàn)的很愛此刻的生活，像高中那樣每天隨手撿垃圾，撿匙，單純地享受生活，那該多好��！
第四章，打造你的超級意志力
從小獎勵就時刻存在，小時候考高分老師會獎勵大紅花，小笑臉。父母會獎勵肯德基，玩具車。大了，獎勵也無處不在，流動紅旗，獎學金，漂亮衣服，名牌鞋子。無論現(xiàn)在還是未來，獎勵都時刻存在，我們也都認為獎勵的存在會使我們學得更好，生活得更好。領(lǐng)導們也認為獎勵的存在會使員工工作的更出色，會使公司的業(yè)績更高。不過這一章心理學研究表示獎勵常常適得其反，簡單說來，獎勵是一種負能量。僅僅想象自己獲得獎勵都會抑制正能量的產(chǎn)生。德西的獎賞實驗正說明了這點，一個本身很有意思的拼圖游戲，因為有獎賞的存在，孩子們認為只有別人讓我做我不想做的事情時，才會給我獎勵，于是它變成了艱難枯燥的任務，獎勵迫使參與者‘被迫’做出逆反行為，也抑制正能量的產(chǎn)生。我最初的夢想是做一個數(shù)學老師，老師或許都會不斷的獎賞自己的學生，在讀這本書之前我認為這沒什么大不了的，一切獎賞都有積極作用，更不會想這種行為會打破孩子積極性，創(chuàng)造性。不過對于這點我真的不是很贊同，我認為獎勵的存在，不都是壞的，不都是滿載著負能量的。相反，可以說獎勵是一種動力與力量，我們有動力有什么不好，不是每一種獎勵出現(xiàn)我們就只會想到是要我們做我們不喜歡的事情，心理學家的結(jié)論我不能否定，但始終沒辦法完全接受。一個存在利益的社會，獎勵必不可缺，就像我真的會為了獎學金而好好學習一樣。至于以上的很多說法或許都和這章的標題沒有什么大聯(lián)系，真正有聯(lián)系的應該是吸煙，減肥如何通過超級意志力來實現(xiàn)吧。書上說要想戒煙，角色扮演效果顯著。要想減肥，要聽內(nèi)在的感受，而不是外在的影響。不過有一個推拉游戲的效果，我非常贊同，將一個物品推開使你厭惡這個物品，負面情緒越積越多。而將一個物品拉到你身邊，使你更加喜歡這個物品，正能量也隨之突顯。我們可以將有誘惑沒好處的事物推開來打造自己的意志力。‘腳在門檻里’方式，我想到非你莫屬中常說：一個好的銷售有很多技巧，不是誰都可以是個好銷售，這個方式應該是很好的銷售技巧，一開始先要讓人們表現(xiàn)的對自己的商品表現(xiàn)的很有興趣，這樣他們會做出‘拉過來’的行為，前面說到‘拉過來’會讓人更愿意接受，這個時候你這個‘能說’的銷售再上去說些你產(chǎn)品德誘人之處，你的潛在消費者必會接受你的商品，從而真正的變?yōu)槟愕南M者。
第五章，控制思維，激發(fā)內(nèi)心正能量
政府告訴公眾吸煙可能導致癌癥，他們就不會吸煙了嗎？告訴公眾酗酒會毀掉他們的生活，他們就會控制酒量嗎？我正常的反應是：當然一定不會每個人都聽從意見，不過一定會有人開始戒煙，戒酒。不過這本書告訴我，大部分時候根本不會起作用。當懷有某種信念的人遇到了其相斥的證據(jù)時，往往會傾向于跟我們想法相同的人站在一起，回避那些與我們相左的想法。即使我們都希望自己有邏輯，不過我們的行為會被負面能量所控制。最真實地是我們的行為與想法常常背離，我想著撿垃圾，可是食堂前面的垃圾那么多，很多人，沒有人去撿，于是我也沒有撿。我經(jīng)常想著給別人讓座，可是很累的時候，我也會猶豫，裝作自己沒發(fā)現(xiàn)，然后繼續(xù)坐著。我真的認為我是個有道德的人，可真的就像書里說的，我只是喜歡表現(xiàn)的講道德，但實際上并不愿意付出相應的代價。我現(xiàn)在感覺自己的內(nèi)心，被完全展露，我不希望自己是‘道德虛偽’的人，真的想改變一些意識，不想在一些方面想一套做一套，表現(xiàn)原理又使我的需求成為了可能，我只要用行為表現(xiàn)出來，思維就會隨之改變。同時學了幾招：1，講話的過程中巧妙的點頭，這樣對方會做出相應的動作，會被我的思路所吸引。2，如果想要對某人表現(xiàn)友好，熱茶比冷飲更好。溫暖常會激發(fā)出正能量。3，和樂觀的人做朋友，他們的微笑可以傳遞給自己，彼此微笑正能量不斷涌現(xiàn)。4，表現(xiàn)原理會使感情更堅固，我表現(xiàn)的關(guān)心朋友，朋友也會表現(xiàn)的關(guān)心我，這樣我們之間會產(chǎn)生友誼正能量，感情就會更加堅固。我們的信念和行為很容易被操縱負能量有很強的傳染力，不斷提醒自己過去及現(xiàn)在的特點，進而操縱自己的思想，在應用表現(xiàn)原理激發(fā)正能量。
第六章，運用正能量，打造全新自己
表現(xiàn)原理的存在，使正能量的產(chǎn)生成了可能。真的很希望知道如何利用這份能量打造理想的自己。蓮之出淤泥而不染，捫心自問，我很難做到。不過書上卻說，這也促使打造自己成為可能。不同的環(huán)境，決定著會激發(fā)出什么能量，我可以通過改變自己的行為方式，改變自己所感受到的環(huán)境，來隨心所欲地改變性格。我嘗試去在書中找尋方式，書上說的很多，我采取了三中比較認同的方式。1，提高自尊心自信心，緊緊雙手握拳幾秒就ok。2，用好自己的雙手，慣用手接觸好的事物，非慣用手接觸不好的事物。(nftape.cn)3，改變走路方式，一場隨性，曲折蜿蜒的漫步會讓我們創(chuàng)意迸發(fā)。4，穿著嚴加打理，不是為了虛榮，美麗。而是為了影響自我認同感。穿衣方式散發(fā)出的正能量，影響我們對自己的判斷。之前認為面試的時候要穿正裝僅僅是代表我們對職場的重視。不過，事實是，當我們穿上正裝的時候，我們會覺得自己更加成功，內(nèi)心充滿正能量，會促使我們表現(xiàn)的更加出色。那么，是不是以后，我的衣服要為我的理想身份所改變呢？一點一點改吧！因為我真的認為一個人的氣質(zhì)很重要。我在想我的性格也有很大一部分不固定，我只是接受分配給我的角色，就像之前當班長時的超強工作能力，當數(shù)學課代表時超愛數(shù)學的心，以及現(xiàn)在面對大學生活選團委組織部部員被拒絕，選團支書被拒絕的我，不斷向生活妥協(xié)，這種狼狽與憎惡隱藏在心里。否極泰來，希望這句話能夠?qū)崿F(xiàn)，從高考那一刻到現(xiàn)在的‘否’，可否換來明天的‘泰’呢？這本書也教我，不用總想著改變自己的思維方式，集中精力改變行為就可以。
就這樣一周多一點的時間我把這本書讀完了，即便內(nèi)容不像小說那樣吸引我，但是我堅持仔細讀了下去，因為我相信表現(xiàn)原理所帶來的正能量，會讓我讀下去，事實證明的確是這樣，我表現(xiàn)的我愿意讀，我做的仔細讀，我真的完成了，而且寫了這個字數(shù)并不少的讀書心得，這就是這本書此刻對我的影響吧，留著它慢慢打造理想的自己吧！想象力有多大，天空就有多遼闊�？释诓炒筮^得美麗，充滿正能量。
