眼睛近視400度嚴(yán)重嗎
300-600度之間的是中度近視，所以400度的近視已經(jīng)是中度近視了。
18歲以上的話，視力基本已經(jīng)定型了，平時(shí)注意用眼，度數(shù)基本就保持不變了。
如果是視力發(fā)育期，也就是17歲以下的，中度近視還是很嚴(yán)重的。視力發(fā)育期，視力是很脆弱的，不及時(shí)治i療，度數(shù)還有可能是繼續(xù)下降的。
400度的近視，在飲食上，多食用動(dòng)物肝臟，蛋類，胡蘿卜等。生活上，注意不要在光線不好的環(huán)境下看書、工作，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺，緩解視力疲勞；其次是多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛煉睫狀肌，緩解視力疲勞。
18歲以下的因?yàn)檫�是處于視力發(fā)育期，眼睛的調(diào)節(jié)性強(qiáng)，近視是可以通過服用藥物來恢復(fù)的。
近視眼恢復(fù)視力的方法
1、在一個(gè)有樹的地方，找一顆比較遠(yuǎn)和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠(yuǎn)樹每幾分鐘的轉(zhuǎn)換，觀察時(shí)盡量尋找樹身上的細(xì)節(jié)。用此方法調(diào)節(jié)眼睛的肌肉，達(dá)到放松的作用。
2、將兩只手的手掌不停的來回搓熱，然后捂在眼睛上，反復(fù)做10分鐘，這樣也可以達(dá)到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此動(dòng)作可以隨時(shí)隨地的做。
3、在天氣晴朗時(shí)，閉上眼睛對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼刺激眼細(xì)胞。有近視眼的人對(duì)光線非常敏感，一旦遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇著眼睛或斜眼。經(jīng)常這樣做可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。
4、在夜晚的時(shí)候，如果天上有星星，可以數(shù)數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星看，否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經(jīng)。
5、此方法在坐著或站著沒什么事干的時(shí)候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然后眼睛開始上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡量朝每個(gè)方向進(jìn)行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經(jīng)常這樣做可以讓眼睛調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
6、快要睡覺的時(shí)候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進(jìn)入疲勞狀態(tài)，快速入睡。
7、晶體操：雙手托腮，讓眼睛按照上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)十次，接著再順時(shí)針，逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一副3米外的景物，同時(shí)舉起自己的左手距離眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)方物體，盡量快速在二者間莊毅目光，往返20次。
8、推拿操：采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。）
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
10、洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。
在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
