健康的散文篇一：健康小文章
秋天，是一個令人多愁善感的季節(jié)，灰白的空氣，飄渺的空氣。仿佛訴說著世間萬物。然若換一個角度去感受秋天，這是一個安靜的季節(jié)，秋風(fēng)涼爽，帶著清清淡淡的桂花芳香，吹拂著你我的面龐。秋雨淅淅瀝瀝，帶著雨露的輕靈，滋潤著你我的心田。一種美好也飄然于心。
秋風(fēng)吹過，秋葉紛紛，葉子一片一片飄落在地上，帶著秋天獨有的魅力。渲染著大地的金黃。清涼的空氣，金黃色的樹葉，這是秋天獨有的景色。秋的景色是唯美的、震撼的心靈的。但是在欣賞美景的同時我們別忘記擁有健康的身體才能感受這唯美的景色。秋既是美麗的又是需要注重健康飲食的一個重要的季節(jié)。以下為大家普及以下秋季健康飲食的兩個小知識。
秋補宜滋陰潤燥
在飲食調(diào)養(yǎng)方面，人們要按照《內(nèi)經(jīng)》提出的
“秋冬養(yǎng)陰”的原則，多吃些具有滋陰潤燥作用的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，時常感覺脘腹脹滿、大便泄瀉，應(yīng)先調(diào)理脾胃功能在脾胃功能恢復(fù)后，少吃一點具有滋陰作用的食物和藥膳。
秋飲食少辛增酸
秋季飲食要注意少辛增酸，一定要少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂、西紅柿等。
健康的散文篇二：關(guān)于健康
人們對身體健康的渴望是普遍的。如果人覺得生病了，那么在大多數(shù)情況下他對一切都表現(xiàn)比較悲觀并且生活的十分痛苦。此外，不管他多么雄心壯志，他可能太虛弱而不能大展宏圖。因此，盡管很多人追求富有或者權(quán)利，他們總是十分關(guān)注健康。因為病人傾向不快樂的，全世界的人們竭盡全力保持身體健康。他們特別關(guān)注所吃的東西以便他們既不會營養(yǎng)不良也不會太胖。此外，人們，尤其是那么些腦力勞動者進行大量室內(nèi)或者室外的鍛煉來保持精力充沛。例如：像園藝師和農(nóng)民一樣在田野勞作，步行，騎自行車去工作，飯后散步，爬山，旅游，參加健身俱樂部的所有活動等等。
健康同樣包括心理健康。心理健康是人們健康生活或者工作順利又一重要保障。所以，專家建議我們保持冷靜，平和及開闊的心胸，并且盡量避免極端情緒例如暴怒，大悲大喜。因此，像太極，旅游等對身心有益的運動不僅在中國乃至其他國家都十分受歡迎。
就我個人而言，除了飲食均衡和平和的心胸，我喜歡各種各樣的運動。打籃球和羽毛球是我的最愛。
關(guān)于健康的作文
夏日的天氣悶熱，空氣里彌漫著知了喊吵的噪聲。心緒不寧的我在構(gòu)思：有什么才算好的呢?當(dāng)時時，一絲風(fēng)吹得樹葉沙沙響。心隨著風(fēng)吹樹葉的伴奏有了靈感，“有健康真好”。
還是悶悶沉沉的早晨，我被肚子發(fā)生的內(nèi)戰(zhàn)鬧醒了，腸胃好像在大架，翻滾得痛，我微微漲紅的臉冒出了汗。我邊捂著肚子邊想：“真煩，就要期末考了，折騰什么!”
百般無奈下，為了期末考，不知為什么蹦出這么個念頭。焦急地打給媽媽一電話，聽起來媽媽媽媽的肚子似乎比我還痛。問東問西，知道是胃痛，更像是片要燒著的樹葉。不僅問東問西，還勸我一定要吃飽，不要心疼買飯的錢。奇怪的是，媽媽問我第二節(jié)課何時下課，還讓我那時往走廊看，我就有些不知所措了。過了一陣子，隨著痛楚漸漸消失，心情也漸漸由煩躁到舒坦。
窗外的樹葉，綠中帶著些缺陷，缺些什么?正想著，目光平移，天哪!那個人是誰?好熟悉地身影!
這是誰?這是誰?這個熟悉的身影是誰!
我趕忙飛奔過去，是媽媽，她微笑著望著我，手里提著個保溫瓶。我很吃驚媽媽的到來，就像一片樹葉。她仔細(xì)打量我，說：“你瘦了，是不是飯都沒吃飽?”邊說邊小心地從袋子里端出藥，遞給我說：“這瓶別掉，以后這個時候媽媽都會來，這是治胃的，你那么瘦，這中藥還可以給你補補，希望兒子能盡快好起來，好好學(xué)習(xí)??”我明白了，媽媽是來給我送藥，送健康的!我的心被顫動感動了。旁邊大樓旁樹上的葉子反射太陽的綠，這是多健康的綠呀!仔細(xì)端詳，葉旁邊有一預(yù)放的花苞，那么平凡，那么不起眼，這不是我的健康嗎?
從此，連續(xù)了幾個星期，在家除外，媽媽每天不厭其煩地送藥，炎炎夏日，每當(dāng)媽媽離開，她的后背總是濕濕的。在期末前一天，媽媽給我送了最后一次藥，我講出了我憋了很久沒說的話：“早知如此，就不說肚子痛了�！眿寢屔詭е肛�(zé)說：“怎么能行，記住飯要吃飽，不擔(dān)心，不管你期末考得怎樣，我的兒子都是很棒的!”回教室后我悄悄抹淚。
那天花開了，在葉的培育下，花開得艷麗，在葉的養(yǎng)育下，花健康了。媽媽是葉，花是我，我有健康了，感謝您，母親。有健康真好!有母愛真好!
健康的散文篇三：健康課堂
1、美國學(xué)者布瑞林斯基和霍德勒就在他們的專著中指出：“在健康課堂中學(xué)生有充分的機會實現(xiàn)他們在生理、社會、精神、情緒、智力、環(huán)境等層面的安康�！�
2、關(guān)注健康，關(guān)注生命已成為學(xué)校教育教學(xué)管理中對學(xué)生成長的必然要求。
3、健康課堂是在制造快樂學(xué)習(xí)力。
4、聯(lián)合國教科文組織把“學(xué)會求知，學(xué)會做人，學(xué)會合作，學(xué)會做事”作為世界教育的共同追求。其中自學(xué)能力已被其定義為21世紀(jì)重要的生存概念，合作能力定義為21世紀(jì)的發(fā)展能力。教育的目的之一就是為了培養(yǎng)能夠在未來社會生存和發(fā)展的人。今天的課堂與學(xué)校必須承擔(dān)一項重要任務(wù)，即賦予學(xué)生自學(xué)習(xí)慣與能力，樹立合作意識并形成合作能力。5,健康課堂是每個人的課堂。
6、小組合作是健康課堂的基礎(chǔ)組織形式。
給學(xué)生一個空間，讓他們往前走，給學(xué)生多點時間，讓他們自己去安排，給學(xué)生一個題目，讓他們自己去創(chuàng)造，給學(xué)生一個環(huán)境讓他們自己去探索。
湖北省教育科學(xué)規(guī)劃“十二五”重點課題《以學(xué)生發(fā)展為本，建設(shè)健康課堂的研究與實驗》在官方機構(gòu)省教育廳的主持下，總課題已于2012年2月開題，作為六十幾個參研單位之一的利川一中所承接的子課題是《構(gòu)建健康課堂的基本流程和模式框架研究》，今天有幸聽了毛校長關(guān)于這一子課題的研究設(shè)想，很受啟發(fā)。借此機會，談?wù)勎覍@個問題的一些粗淺看法，不妥之處，歡迎拍磚，歡迎指正。
一、課、課堂、健康課堂
1、關(guān)于幾個重要概念的說明
“課”是一個形聲字。從言，從果�！肮北局浮肮瞎薄ⅰ肮麑崱�，轉(zhuǎn)義指動物身上類似于瓜果的肉體組織，于鳥類則指鳥蛋。“言”與“果”結(jié)合起來表示“計量收獲物（瓜果的數(shù)量、馬牛等動物的產(chǎn)乳量、禽蛋數(shù)量等）”。課的本義是計量勞動果實，引申義為根據(jù)帳本記載，對所收果實數(shù)量進行考核、核驗。課的再引申義是賦稅和征稅�！罢n”也是古代專門負(fù)責(zé)考核工作成果的辦事機構(gòu)，或負(fù)責(zé)征稅的稅務(wù)機關(guān)。因要征稅，也就需要專門講授考核業(yè)務(wù)知識或稅務(wù)知識的學(xué)習(xí)班，由此引申為“按規(guī)定的內(nèi)容和分量講授或?qū)W習(xí)叫做課”。
“課堂”是老師教和學(xué)生學(xué)的場所。狹義的課堂限于指師生一起共同完成教學(xué)活動特定的室內(nèi)場所。在教學(xué)中，要根據(jù)教學(xué)實際，創(chuàng)設(shè)必要的情境，給學(xué)生提供課內(nèi)實踐的機會，讓學(xué)生在特定的環(huán)境中進行實踐體驗，使他們在活動中感悟道理，體驗情感，規(guī)范行為課堂是學(xué)生生命成長的原野，也是教師專業(yè)成長的舞臺。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的場所,學(xué)生是這一場所中學(xué)習(xí)的主體，是學(xué)習(xí)的主人，而教師則是課堂教學(xué)活動的主導(dǎo)者。教師可以利用課堂這一場所，運用自己的智慧和創(chuàng)造力，指導(dǎo)和幫助學(xué)生學(xué)習(xí)、體驗和成長。
“健康課堂”是新提出來的概念。根據(jù)課題組負(fù)責(zé)人的說法，“健康課堂是根據(jù)新課程理念而提出的一種優(yōu)質(zhì)的課堂形態(tài)，它
的內(nèi)涵既包括身體健康，又包括心理健康；既包括教師教學(xué)過程組織的科學(xué)性，又包括學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)的生態(tài)環(huán)境；既要求教師在上課時重視知識、能力、人格三者的完美統(tǒng)一，又要求教師把情感、態(tài)度、價值觀有機地結(jié)合起來；既是新課程改革的一種目標(biāo)導(dǎo)向，更是全面推行素質(zhì)教育、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的一種有效的課堂教學(xué)模式。健康課堂就是在全面貫徹黨的教育方針、全面推行素質(zhì)教育、全面實施新課程改革的基礎(chǔ)上，按照學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律、人類認(rèn)識的規(guī)律和教學(xué)規(guī)律，以學(xué)生為本，依需施教，實現(xiàn)師生共同發(fā)展而構(gòu)建的一種科學(xué)實惠、生態(tài)和諧、簡便易行的課堂教學(xué)模式。”
這一表述，包括了以下幾層重要的內(nèi)容：
第一，健康課堂強調(diào)關(guān)注學(xué)生的身心健康。只有當(dāng)把學(xué)生看作是一個個鮮活的成長中的生命體而不是當(dāng)作實現(xiàn)某種功利目的的工具來組織課堂教學(xué)、開展課堂教學(xué)活動的時候，這類課堂才是健康的。
第二、教師有責(zé)任為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生健康成長的良好的課堂學(xué)習(xí)生態(tài)環(huán)境，合理安排教學(xué)流程，科學(xué)有序地組織教學(xué)，依需施教，讓學(xué)生學(xué)而不厭，學(xué)而有所獲，學(xué)而能多獲。
第三，教師在上課時要重視知識、能力、人格三者教育的完美統(tǒng)一，注重學(xué)生情感、態(tài)度、價值觀的養(yǎng)成教育等
第四，尊重學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)規(guī)律，注重學(xué)生個體間在學(xué)習(xí)中的差異性，實施因材施教。
2、為什么要倡導(dǎo)建設(shè)健康課堂？
倡導(dǎo)健康課堂，不是教育主管官員一時心血來潮刻意標(biāo)新立異“鬧眼子”之舉，而是順應(yīng)教育改革與發(fā)展大勢之所為。大家知道，2010年7月29日，國家頒布了《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》，指出：“當(dāng)今世界正處在大發(fā)展大變革大調(diào)整時期。世界多極化、經(jīng)濟全球化深入發(fā)展，科技進步日新月異，人才競爭日趨激烈。我國正處在改革發(fā)展的關(guān)鍵階段，經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)以及生態(tài)文明建設(shè)全面推進，工業(yè)化、信息化、城鎮(zhèn)化、市場化、國際化深入發(fā)展，人口、資源、環(huán)境壓力日益加大，經(jīng)濟發(fā)展方式加快轉(zhuǎn)變，都凸顯了提高國民素質(zhì)、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的重要性和緊迫性。中國未來發(fā)展、中華民族偉大復(fù)興，關(guān)鍵靠人才，基礎(chǔ)在教育�！逼渲校疤岣邍袼刭|(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新人才”是一項緊迫的任務(wù)。怎么提高？如何培養(yǎng)？從上到下都在琢磨，都在想辦法，但效果并不顯著。
2005年溫家寶總理在看望著名物理學(xué)家錢學(xué)森時。錢學(xué)森認(rèn)為：“現(xiàn)在中國沒有完全發(fā)展起來，一個重要原因是沒有一所大學(xué)能夠按照培養(yǎng)科學(xué)技術(shù)發(fā)明創(chuàng)造人才的模式去辦學(xué)，沒有自
己獨特的創(chuàng)新的東西，老是冒不出杰出人才�！卞X學(xué)森之問，問出了我們教育中的一個大問題，也反映了我們國家在現(xiàn)代化的進程中缺乏杰出人才方面的焦慮。杰出人才的培養(yǎng)，看似在大學(xué)教育，根子則在基礎(chǔ)教育，既有教育制度和用人制度方面的原因，也有我們教育思想、教育方式方法方面的原因。聚焦在一點，我們課堂教學(xué)中要改變要進一步完善的東西太多了。
在這里，可以簡略地列舉幾端：受科舉文化（現(xiàn)在是高考文化）影響極為深遠(yuǎn)的我們大多數(shù)的中小學(xué)課堂是個什么樣子呢？一是片面強調(diào)智育，關(guān)注少數(shù)“尖子”，忽視大多數(shù)學(xué)生，管教不管導(dǎo)、教書不育人、只重視教不重視學(xué)的現(xiàn)象依然普遍存在；二是教學(xué)方法陳舊。教師講得多，學(xué)生活動少；傳授知識多，指導(dǎo)方法少；課內(nèi)學(xué)習(xí)要求多，課外學(xué)習(xí)要求少；學(xué)習(xí)理論多，動手實踐少；要求跟老師亦步亦趨多，鼓勵學(xué)生自主探究少；三是教學(xué)效率低。課堂教學(xué)容量不恰當(dāng)，教師心中沒譜，學(xué)生收效甚微。學(xué)生的自學(xué)能力、想象能力、判斷能力、實際操作能力、創(chuàng)新能力沒能得到相應(yīng)的發(fā)展，高分低能或低分低能現(xiàn)象突出。
